很多人因为扁桃体反复发炎、肿大影响呼吸或吞咽，不得不选择扁桃体切除术。但不少患者和家属都存在一个误区：觉得“手术做完就万事大吉”，忽略了术后护理的重要性。其实，扁桃体切除术后的咽喉部伤口非常脆弱，护理不当很容易引发伤口出血、感染等并发症，不仅会延长恢复时间，还可能带来额外的痛苦。接下来，我们就从休息、日常行为、饮食三个核心方面，详细拆解术后护理的正确打开方式，同时纠正几个容易踩的坑。
术后休息：不是“随便躺躺”，这些细节决定伤口愈合速度
扁桃体切除术后的伤口位于咽喉部黏膜，属于“无保护”的暴露伤口，任何外力牵拉或血压波动都可能导致伤口裂开出血。因此，术后休息的核心原则是“减少刺激、稳定血压”。术后前24小时建议绝对卧床休息，尽量保持平卧位或头部抬高30度的半卧位，这个姿势能减少咽喉部的血液淤积，降低出血风险。需要注意的是，术后24小时内不要随意下床走动，更不能弯腰、低头捡东西，这些动作会使头部血压升高，诱发伤口出血。
术后24小时后，如果没有出现明显的伤口出血或疼痛加剧，可以适当坐起或在床边缓慢走动，但每天下床活动的时间不宜超过1小时，且要避免剧烈活动（如跑跳、咳嗽、用力排便等）。另外，要保证每天不少于8小时的睡眠，睡眠时尽量选择侧卧位，避免压迫伤口一侧的咽喉部。这里要纠正一个常见误区：有些患者认为“术后多活动能促进血液循环，帮助伤口愈合”，但实际上，术后早期的伤口还处于水肿期，过度活动会使心率加快、血压升高，反而会增加伤口出血的风险，正确的做法是“静卧为主，适度活动”。
日常行为：少说话、慢吞咽，这些“小事”能避免伤口出血
术后咽喉部的伤口对外部刺激非常敏感，说话、吞咽、咳嗽等日常行为都可能牵拉或摩擦伤口，引发疼痛或出血。因此，术后日常行为的核心是“减少咽喉部肌肉收缩”。首先是说话，术后前3天尽量避免说话，必要时用点头、摇头或写字的方式交流，避免长时间说话或大声喊叫——很多患者术后因为忍不住和家人聊天，导致伤口出血，就是因为说话时咽喉部肌肉频繁收缩，牵拉了未愈合的伤口。如果必须说话，也要用轻柔、简短的语句，比如“我渴了”“帮我拿点水”，避免连续说话超过1分钟。
其次是吞咽动作，术后前2天，很多患者会因为咽喉部疼痛而不敢吞咽，或者频繁咽口水，这两种情况都不利于恢复。不敢吞咽会导致口腔分泌物堆积，增加感染风险；频繁咽口水则会反复摩擦伤口，加重疼痛。正确的做法是：如果口腔内有分泌物，可以轻轻吐出来（吐的时候保持头部稍低，避免分泌物呛入气管）；如果需要吞咽，动作要缓慢、轻柔，尽量减少吞咽的频率，比如每10分钟咽一次口水，而不是频繁吞咽。另外，要避免吃需要反复咀嚼的食物，因为咀嚼会带动咽喉部肌肉收缩，增加吞咽动作的次数。
最后是咳嗽和打喷嚏，术后前3天要尽量避免用力咳嗽或打喷嚏，因为这些动作会使咽喉部压力突然升高，导致伤口裂开出血。如果感觉有痰或想咳嗽，可以先做几次深呼吸，用手轻轻按压咽喉部，缓解咳嗽的冲动；如果咳嗽无法避免，要用手肘捂住口鼻，同时身体前倾，减少咳嗽对伤口的冲击力。如果打喷嚏，也要提前用手轻轻按住鼻梁两侧，减缓打喷嚏的力度。
饮食护理：分阶段“进食指南”，避开这些“雷区”食物
饮食护理是扁桃体切除术后至关重要的环节，因为食物直接接触伤口，饮食不当不仅会加剧疼痛，还可能引发伤口出血或感染。整个饮食过渡过程要遵循“冷→温→软”的原则，分三个阶段逐步进行，每个阶段都有明确的食物选择和禁忌。
第一阶段：术后0-24小时（冷流食阶段）
术后6小时内需要严格禁食禁水，此时麻醉效果尚未完全消退，吞咽反射未恢复，进食可能导致呛咳或误吸，同时伤口处于止血期，进食会刺激伤口增加出血风险。术后6小时后，如果没有出现明显的伤口出血，可以开始进食冷流食。冷流食的温度建议控制在4-10℃之间，这个温度能使咽喉部血管收缩，减少出血和疼痛。适合的食物包括冷豆浆（过滤掉豆渣，避免颗粒摩擦伤口）、冷藕粉（用凉水冲调后放凉）、冷米汤（大米或小米煮成稀米汤，撇去米粒）、冷牛奶（无蔗糖，避免过甜刺激伤口）等。需要注意的是，要绝对避免酸性流食（如橙汁、柠檬汁）、刺激性流食（如碳酸饮料、咖啡）和带渣流食（如玉米粥、红豆粥），酸性食物会刺激伤口黏膜，导致疼痛加剧；带渣食物的颗粒会摩擦伤口，引发出血。
第二阶段：术后2-3天（半流食阶段）
术后24小时后，如果伤口没有出现明显出血或疼痛加剧，可以过渡到半流食阶段。半流食的食物要煮得软烂、易吞咽，温度建议控制在20-30℃之间（温凉状态）。适合的食物包括稀面条（煮得非常软烂，没有硬芯，避免加入青菜、肉末等带渣配料）、稀粥（大米粥或小米粥，煮得稀烂，不要加豆类、杂粮）、鸡蛋羹（蒸得嫩，不要加酱油、香油等刺激性调料）、豆腐脑（放凉后食用，不要加辣椒、醋）等。需要注意的是，半流食阶段仍要避免带渣、过硬或过烫的食物，比如馄饨（皮较硬，容易摩擦伤口）、饺子（馅料有硬颗粒）、热汤（会扩张血管，增加出血风险）等，这些食物都会对伤口造成刺激。
第三阶段：术后7-10天（软食阶段）
术后7-10天，伤口开始逐渐愈合，黏膜水肿消退，可以过渡到软食阶段。软食的食物要质地柔软、易咀嚼，温度可以恢复到常温，但仍要避免过烫。适合的食物包括软面包（去掉外层的硬 crust）、蒸南瓜（煮得软烂，切小块）、煮土豆（捣成泥或切小块）、清蒸鱼肉（去刺，切小块，避免加入刺激性调料）等。需要注意的是，此阶段仍要避免坚硬食物（如坚果、薯片、排骨）、辛辣刺激性食物（如火锅、辣椒、大蒜）、油炸食物（如炸鸡、油条），这些食物会划伤或刺激伤口，导致出血或感染。
这里要纠正一个常见的家长误区：很多家长觉得孩子术后需要“补身体”，会给孩子喝热鸡汤、排骨汤，其实这是非常危险的——热汤会扩张咽喉部血管，增加出血风险，汤里的油分也会刺激伤口，导致疼痛加剧。正确的做法是把汤放凉，撇去表面的油分，再给孩子喝，或者用凉汤煮稀面条（温凉状态），这样既补充了营养，又不会刺激伤口。
异常情况：出现这些信号，一定要及时就医
虽然大部分扁桃体切除术后的恢复过程都比较顺利，但如果出现以下异常情况，一定要及时联系耳鼻喉科医生或前往医院就诊，不要自行处理：
- 伤口出血：术后24小时内如果吐出的痰中带有少量血丝，属于正常的术后反应，但如果吐出大量鲜血（超过5毫升）或血块，或者伤口持续出血（比如每隔几分钟就吐一次血），要立即就医；
- 发热不退：术后3天内可能会出现低热（37.5℃以下），这是身体对手术创伤的正常反应（吸收热），但如果发热超过38.5℃，且持续24小时以上不退，或者伴有寒战、头痛、精神萎靡等症状，可能是伤口感染引起的，要及时就医；
- 疼痛加剧：术后前2天伤口疼痛属于正常现象，但如果疼痛突然加剧，或者服用医生开具的止痛药后仍无法缓解，可能是伤口裂开或感染，要及时就医；
- 吞咽困难：术后1周后如果仍无法正常吞咽半流食，或者吞咽时感觉咽喉部有异物感、梗阻感，可能是伤口愈合不良或瘢痕形成，要及时就医。
术后护理常见误区盘点
除了上述的护理要点，还要注意避开以下几个容易踩的坑：
- 误区一：术后用漱口水漱口，保持口腔清洁 真相：术后前3天不建议用漱口水漱口，因为市面上的漱口水大多含有酒精或其他刺激性成分，会刺激未愈合的伤口，导致出血或疼痛加剧。术后3天后，可以用温盐水（将少量食盐溶解在凉开水中，浓度以尝不出明显咸味为宜）轻轻漱口，每天3-4次，这样既能保持口腔清洁，又不会刺激伤口；
- 误区二：术后要多吃营养品补身体 真相：术后早期（前10天）不建议食用人参、燕窝、阿胶等滋补品，这些食物会扩张血管，增加伤口出血的风险。正确的做法是在术后10天左右，伤口基本愈合后，再逐渐增加富含蛋白质的食物（如鸡蛋、牛奶、鱼肉），帮助身体恢复；
- 误区三：术后可以立即恢复正常工作或学习 真相：术后恢复时间因人而异，但一般建议术后1周再考虑恢复轻体力工作或学习（如办公室工作、看书），避免长时间说话或过度劳累。如果是需要频繁说话的工作（如教师、销售），建议术后2周再恢复工作，具体恢复时间需根据个人伤口愈合情况和医生评估确定，给伤口足够的愈合时间。
扁桃体切除术后的护理是一个需要耐心和细心的过程，从休息到饮食的每一个细节都不能忽视。遵循科学的护理方法，不仅能加快伤口愈合速度，还能有效避免并发症的发生。如果在护理过程中有任何疑问，一定要及时咨询耳鼻喉科医生，不要自行尝试偏方或调整护理方法，以免带来不必要的风险。
