常吃草莓的3个益处，食用有讲究

常吃草莓可为身体补充维生素C等多种必需营养素，助力维持新陈代谢、增强免疫细胞活性，有助于降低普通感冒等上呼吸道感染疾病的发生概率；还能凭借丰富膳食纤维促进肠道蠕动、增加粪便体积，有助于预防便秘等肠道问题；同时通过柠檬酸、苹果酸等有机酸刺激胃液分泌，提升胃肠消化功能以缓解餐后腹胀等不适，不过食用需控制摄入量、保证饮食多样性，特殊健康状况或有饮食限制者需咨询医生。