护眼饮食指南：吃对食物护眼部健康

合理摄入富含蛋白质、维生素A、叶黄素、玉米黄素等护眼营养的食物，能维持眼睛组织正常结构与功能，保护视网膜免受自由基损伤，维护黄斑区域健康，辅助缓解眼疲劳、干涩等不适，降低干眼症、夜盲症及年龄相关性黄斑变性的发病风险。饮食调理仅为护眼辅助手段，还需搭配规律作息、定时远眺、眼保健操等良好习惯，若考虑服用护眼保健品需咨询医生，出现严重视力问题应及时前往正规医疗机构眼科就诊。