长期看手机头晕是怎么因视觉疲劳导致的？

长期看手机头晕与视觉疲劳密切相关。视觉疲劳会引发一系列身体反应，进而导致头晕症状出现。

1. 视觉疲劳直接影响：长时间看手机，眼睛持续处于紧张状态，易引起视觉疲劳，从而出现头晕、眼花等症状。眼睛过度使用后，其调节功能下降，大脑接收视觉信号出现紊乱，导致头晕。
2. 引发颈椎病致头晕：长期看手机常需低头，这会使颈部肌肉紧张，易引发颈椎病。尤其是椎动脉型颈椎病，长时间低头看手机会影响椎动脉循环，而视觉疲劳时人更易保持不良姿势，加重对椎动脉的影响，引发眩晕。
3. 疲劳过度与血压波动：长期看手机导致疲劳过度，若本身有动脉硬化、高血压等基础疾病，血压易出现波动。视觉疲劳会进一步加重身体的疲劳感，促使血压波动，进而引起头晕。
4. 全身循环障碍：长期看手机保持一个姿势，会引起全身性疲劳，全身循环出现障碍。视觉疲劳会让人更不愿活动，加剧这种循环障碍，出现头晕、头胀等不适。 长期看手机引发的头晕与视觉疲劳关联紧密，可通过控制看手机时间、适当进行全身活动、做视力保健操等方式缓解视觉疲劳，避免头晕症状。若头晕症状持续不缓解，应及时咨询医生或药师，遵医嘱进行检查和治疗。