很多人在耳鼻喉镜检查后，会收到“鼻炎”的诊断结果，这其实意味着鼻腔黏膜出现了炎症反应。鼻炎作为临床常见的鼻腔疾病，虽然不会直接危及生命，但反复出现的鼻塞、流涕等症状，容易影响睡眠质量、工作效率甚至情绪状态，对生活质量造成不小的干扰。接下来，我们就从鼻炎的类型、症状差异、科学治疗和日常护理这几个方面，全面聊聊该如何正确认识和应对鼻炎。
鼻炎不是“一种病”，3种常见类型诱因各不同
不少人误以为鼻炎就是“鼻子发炎”，其实鼻炎是一类疾病的统称，不同类型的鼻炎诱因差异很大，对应的应对方式也有所区别，盲目处理很容易踩坑。 过敏性鼻炎：这是临床常见的鼻炎类型之一，并非由细菌或病毒感染引起，而是身体接触过敏原后引发的免疫异常反应。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、霉菌孢子等，比如春秋季花粉浓度升高时，过敏体质人群容易出现突发症状。需要注意的是，过敏性鼻炎的发生与个人体质密切相关，有家族过敏史的人发病概率更高。 慢性鼻炎：这种鼻炎通常是鼻腔黏膜长期受到刺激或炎症迁延不愈导致的，比如长期处于空气污染严重的环境、经常吸入油烟或二手烟、急性鼻炎未及时规范治疗等，都可能发展为慢性鼻炎。慢性鼻炎的特点是症状持续时间长（通常超过3个月），且容易反复发作。 急性鼻炎：大家常说的“感冒”中鼻腔黏膜的炎症表现就属于急性鼻炎范畴，它主要由鼻病毒、流感病毒等病毒感染引起，有时也会合并细菌感染。急性鼻炎的发病比较急，通常伴随低热、乏力等全身症状，一般在一周左右可以自行缓解，但护理不当可能会转为慢性鼻炎。 不过临床中很多人容易混淆过敏性鼻炎和感冒，这里补充一个常见误区：感冒除了鼻塞、流涕外，通常会有咽痛、发热等全身症状，且症状持续时间较短；过敏性鼻炎则以鼻痒、连续打喷嚏、流清水样鼻涕为主，全身症状轻微，且容易在接触过敏原后反复发作。
鼻炎症状有差异，学会分辨帮你找对原因
鼻炎的核心症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒，但不同类型的鼻炎，这些症状的表现也有所不同，学会分辨这些差异，能帮助我们初步判断鼻炎类型，更有针对性地就医。 鼻塞：过敏性鼻炎的鼻塞通常是阵发性的，比如接触过敏原后突然出现，远离过敏原后可能逐渐缓解；慢性鼻炎的鼻塞多为持续性或交替性，比如躺着时下方鼻孔鼻塞更明显，换个姿势后症状会稍有改善；急性鼻炎的鼻塞会随着病情发展从轻微到严重，后期可能伴随鼻涕变稠。 流涕：过敏性鼻炎流的多是清水样鼻涕，量比较大，有时会不自觉地流下来；慢性鼻炎的鼻涕多为黏液性，量不算特别多，但容易擤不净；急性鼻炎初期流清水样鼻涕，后期可能变成黏脓性鼻涕，这通常提示合并细菌感染。 打喷嚏和鼻痒：这两个症状在过敏性鼻炎中表现得尤为突出，通常是连续打多个喷嚏（有时甚至超过10个），鼻痒感强烈，有时还会伴随眼睛痒、喉咙痒；慢性鼻炎的打喷嚏症状比较轻微，可能只是偶尔打一两个，鼻痒感也不明显；急性鼻炎初期可能会有打喷嚏，但次数不多，鼻痒感也较轻。 补充一个读者常见疑问：“为什么我有时候会出现单侧鼻塞？”单侧鼻塞可能是慢性鼻炎的表现，也可能与鼻腔结构异常（如鼻中隔偏曲）有关，如果单侧鼻塞持续时间较长或伴随鼻涕带血，建议及时就医检查，排除其他疾病的可能。
鼻炎该怎么治？药物+辅助方法需科学搭配
查出鼻炎后，很多人会自行购买滴鼻药或感冒药使用，这种做法其实有风险，因为不同类型的鼻炎治疗方法不同，盲目用药可能会加重病情。正确的做法是先到耳鼻喉科就诊，明确鼻炎类型后，在医生的指导下选择治疗方案。 药物治疗：目前临床常用的鼻炎治疗药物主要有两类，一类是鼻用糖皮质激素，这类药物能直接作用于鼻腔黏膜，有助于减轻炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状；另一类是口服抗组胺药，适合过敏性鼻炎患者，能抑制过敏反应，缓解鼻痒、打喷嚏等症状。需要注意的是，这些药物都需要在医生或药师指导下使用，具体的用药剂量、频次和疗程要严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或停药，孕妇、哺乳期女性、儿童等特殊人群需在医生评估后使用。 辅助治疗：生理盐水洗鼻是目前公认的安全有效的鼻炎辅助治疗方法，它能帮助清除鼻腔内的过敏原、分泌物和污染物，减轻鼻腔黏膜的刺激，缓解鼻塞症状。生理盐水洗鼻的方法也有讲究，建议使用专门的洗鼻器，按照说明书操作，一般每天1-2次即可，过度洗鼻反而可能破坏鼻腔黏膜的正常菌群和屏障功能。需要注意的是，生理盐水洗鼻不能替代药物治疗，只能作为辅助手段，鼻腔有伤口或出血的患者需在医生指导下进行。 这里再补充一个误区：很多人认为“鼻炎是小毛病，不用吃药扛一扛就好了”，其实这种想法是错误的——过敏性鼻炎如果不及时治疗，可能会引发过敏性哮喘、鼻窦炎等并发症；慢性鼻炎长期不控制，会导致鼻腔黏膜增生肥厚，增加治疗难度。
日常护理很关键，这些细节帮你预防复发
鼻炎的治疗不仅需要药物和辅助方法，日常护理也起着至关重要的作用，做好以下细节，能帮助减轻症状、预防鼻炎复发。 保持鼻腔清洁：除了生理盐水洗鼻外，平时要避免用手挖鼻孔，因为手上的细菌可能会导致鼻腔感染，加重炎症；如果鼻腔内有分泌物，可以用干净的纸巾轻轻擦拭，或用生理盐水喷雾湿润后再清理。 避免接触诱因：过敏性鼻炎患者要注意规避已知的过敏原，比如对花粉过敏的人在春秋季花粉浓度高时尽量减少外出，外出时佩戴口罩和眼镜；对尘螨过敏的人要定期用热水清洗床上用品（水温不低于55℃），保持室内通风干燥，减少尘螨滋生。慢性鼻炎患者要避免长期处于空气污染严重的环境，雾霾天外出时佩戴口罩，避免吸入油烟、二手烟等刺激性气体。 养成良好生活习惯：规律作息、适量运动有助于提升身体免疫力，减少急性鼻炎的发生概率；饮食上要注意清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，有助于鼻腔黏膜的修复。比如上班族可以利用午休时间做10分钟的拉伸运动，增强身体抵抗力；过敏体质人群可以多吃富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃等，有助于减轻过敏反应。 补充一个场景应用：上班族在办公室鼻炎发作怎么办？首先可以用生理盐水喷雾快速缓解鼻塞症状，喷雾比洗鼻器更方便携带；如果办公室有空调，要注意调节温度，避免温差过大刺激鼻腔；如果办公室有人吸烟，要及时提醒对方去吸烟区，避免吸入二手烟；如果症状比较严重，建议及时请假就医，不要硬扛。
需要强调的是，鼻炎的治疗和护理需要长期坚持，不能因为症状缓解就放松警惕。如果鼻炎症状反复出现或持续加重，一定要及时到正规医疗机构的耳鼻喉科就诊，明确诊断后进行规范治疗，特殊人群（如孕妇、慢性病患者）的治疗和护理方案需在医生指导下制定。
