过敏性鼻炎是我国发病率较高的过敏性疾病之一，根据《中国过敏性鼻炎诊疗指南》数据，其患病率约为17.6%，且随着环境变化和生活方式调整，患病人数呈逐年上升趋势。很多人对它的认知存在误区，常把它当成普通感冒处理，结果不仅症状得不到缓解，还可能延误病情引发更严重的并发症。要正确应对过敏性鼻炎，首先得搞清楚它的诱发原因、典型症状，以及和感冒的核心区别。
先搞懂：过敏性鼻炎是怎么“找上门”的
过敏性鼻炎的核心诱因是接触过敏原，这里的“过敏原”是指能引发机体异常免疫反应的物质，常见类型分为三类。第一类是吸入性过敏原，也是最易引发鼻炎的类型，包括尘螨（藏在床垫、沙发、地毯中的微小生物）、花粉（春季柏树、杨柳，秋季蒿草、豚草等）、宠物皮屑（猫、狗等宠物的毛发和脱落皮屑）、霉菌孢子（潮湿环境中滋生的霉菌）；第二类是食入性过敏原，如海鲜、坚果、牛奶、鸡蛋等；第三类是接触性过敏原，如化妆品、冷空气、刺激性气味等。过敏体质人群接触这些物质后，免疫系统会过度激活，释放组胺等炎症介质，进而引发一系列过敏症状。
别混淆：过敏性鼻炎的典型症状有这些
很多人把过敏性鼻炎当成感冒，是因为两者都有打喷嚏、流鼻涕的表现，但过敏性鼻炎的症状有明显的自身特点，且涉及部位不止鼻部。 鼻部症状：过敏发作的“主战场” 过敏性鼻炎的鼻部症状多为阵发性发作，比如接触过敏原后突然开始打喷嚏，通常是连续性的，少则三五个，多则十几个甚至二十几个，打完喷嚏后会流大量清水样鼻涕，有时鼻涕会不自觉从鼻腔滴下，类似没关紧的水龙头。同时鼻子会异常瘙痒，患者会忍不住揉搓鼻子，甚至揉得鼻尖发红，部分患者还会出现鼻塞，严重时影响呼吸和睡眠，比如夜间躺卧后鼻塞加重，只能用嘴呼吸。 眼部症状：容易被忽略的“连带反应” 约三分之一的过敏性鼻炎患者会出现眼部症状，这是因为鼻腔和眼睛通过鼻泪管相通，过敏产生的炎症介质会通过鼻泪管波及眼部。常见表现为眼睛发痒，患者会频繁揉眼，有时眼睛红肿、流泪，看起来像刚哭过，严重时眼睑肿胀会影响视力。很多人出现这些症状时会误以为是结膜炎，实则是过敏性鼻炎引发的过敏性结膜炎。 皮肤症状：全身过敏的“信号” 少数过敏性鼻炎患者会出现皮肤症状，比如全身起红色小皮疹，伴有明显瘙痒感，常见于四肢、躯干等部位；有时还会出现荨麻疹，即皮肤上突然出现的风团，一会儿消失一会儿又出现。这种情况多由食入性或全身接触性过敏原引发，比如吃海鲜后不仅鼻炎发作，还起了荨麻疹。 呼吸道症状：需警惕的“严重并发症” 若过敏性鼻炎长期未得到控制，炎症可能向下蔓延引发呼吸道过敏反应，最常见的是过敏性哮喘。患者会出现喘息、气促、胸闷等症状，比如走路或爬楼梯时感觉气短，夜间因喘息醒来，严重时甚至呼吸困难。过敏性鼻炎和过敏性哮喘属于“同一气道，同一疾病”，出现呼吸道症状时务必及时就医，避免危及生命。
要分清：过敏性鼻炎和感冒的关键区别
很多人因混淆两者用错治疗方法，比如感冒吃抗过敏药、鼻炎吃感冒药，结果症状加重。其实两者的区别很明显，主要看这几点： 发病原因不同：过敏性鼻炎是接触过敏原引发的免疫反应，感冒是病毒感染（如流感病毒、鼻病毒）导致的急性上呼吸道感染。 症状持续时间不同：过敏性鼻炎症状持续久，接触过敏原就发作，如花粉季可连续数周甚至数月；感冒症状一般7至10天会自行缓解，属于自限性疾病。 全身症状不同：过敏性鼻炎无发热、乏力、肌肉酸痛等全身症状；感冒常伴随这些全身表现，部分患者还会出现头痛、咽喉肿痛。 鼻涕和喷嚏情况不同：过敏性鼻炎鼻涕是清水样，喷嚏为阵发性连续发作；感冒初期鼻涕清水样，后期会逐渐变脓涕，喷嚏频率低、多为偶尔一两个。
科学应对：过敏性鼻炎该怎么处理
过敏性鼻炎的处理原则是“避免接触过敏原+规范治疗+日常护理”，具体可从以下几方面入手： 第一步：避免接触过敏原，从源头减少发作 根据过敏原类型采取针对性预防措施：对尘螨过敏者，每周用55℃以上热水清洗床单被套，定期暴晒床垫枕头，减少尘螨滋生；对花粉过敏者，花粉季尽量减少外出，外出时戴口罩和护目镜，回家后及时清洗鼻腔和面部；对宠物皮屑过敏者，尽量不养宠物，若已养则定期给宠物洗澡梳理毛发，不让宠物进卧室。 第二步：及时就医，规范治疗 出现症状后需及时就医，医生会根据病情制定治疗方案。常见治疗方法包括口服抗过敏药（如氯雷他定、西替利嗪）、鼻用糖皮质激素喷剂（如布地奈德鼻喷雾剂）、鼻腔冲洗等。需注意，这些药物需在医生指导下使用，不可自行增减剂量，孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需特别咨询医生；鼻腔冲洗可用生理盐水，具体频率需遵医嘱，能清除鼻腔内过敏原和分泌物，缓解鼻塞鼻痒，但不能替代药物治疗。 第三步：日常护理，增强免疫 保持室内通风，每天开窗2至3次，每次30分钟左右，降低室内过敏原浓度；保持室内湿度在40%至60%，避免湿度过高滋生霉菌或过低导致鼻腔干燥；规律运动，如每天散步30分钟、每周运动3至5次，有助于改善免疫功能；均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素C和维生素D，助力提升免疫功能。
避开误区：这些错误认知要纠正
误区1：过敏性鼻炎不用治，忍忍就过去 很多人认为过敏性鼻炎只是打喷嚏流鼻涕，不影响生命就不用治，实则错误。长期不控制会引发过敏性哮喘、鼻窦炎、中耳炎、鼻息肉等并发症，比如过敏性哮喘发作时呼吸困难，鼻窦炎导致头痛流脓涕，严重影响生活质量。出现症状务必及时就医规范治疗。 误区2：吃抗过敏药会依赖，不能长期吃 部分人担心抗过敏药会产生依赖，症状稍缓解就停药，导致病情反复。其实遵医嘱短期规范使用不会依赖，如花粉季吃2至3周控制症状后即可停药；若为常年性过敏性鼻炎需长期用药，医生会调整至最小有效剂量维持治疗，既能控制症状又能减少副作用。 误区3：查过敏原没用，反正避免不了 有些患者觉得过敏原无法完全避免（如尘螨、花粉），查过敏原没用，实则不然。查过敏原能明确致敏物质，便于采取针对性预防措施，如尘螨过敏者定期除螨、花粉过敏者花粉季减少外出，可有效降低发作频率和严重程度；同时查过敏原是脱敏治疗的前提，脱敏治疗是目前唯一能改变过敏性鼻炎自然病程的方法，可让患者逐渐耐受过敏原，减少发作。
特殊人群：这些情况需特别注意
孕妇和哺乳期女性 这类人群出现症状时不可自行用药，以免影响胎儿或婴儿健康。建议先通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗缓解症状，若症状严重需及时就医，医生会选择对母婴影响最小的药物。 儿童 儿童过敏性鼻炎症状与成人相似，但表达能力有限，常表现为揉鼻子、揉眼睛、频繁打喷嚏，家长需注意观察。长期不控制会影响生长发育，如鼻塞导致用嘴呼吸，可能引发“腺样体面容”（颌面部发育异常）。需及时带孩子就医规范治疗，同时避免接触过敏原，如不给孩子买毛绒玩具、定期清洁卧室。 老年人 老年人过敏性鼻炎症状可能不典型，如打喷嚏、流鼻涕较轻但鼻塞严重，且常合并高血压、糖尿病等慢性病，用药需特别注意避免相互作用。比如部分抗过敏药可能影响血压，用药前务必咨询医生，告知自身慢性病及正在服用的药物。
过敏性鼻炎虽常见，但如果忽视或处理不当，可能引发严重并发症，影响生活质量。大家要学会识别典型症状，区分感冒与鼻炎，出现症状及时就医，遵循医生指导规范治疗和预防，特殊人群需在医生指导下干预，才能有效控制病情，减少过敏困扰。
