酒精对胃黏膜的伤害会随着浓度升高而加重，当酒精度超过20%时，就可能直接造成胃黏膜急性损伤。此时要立刻停喝含酒精的饮品，可以小口喝40℃左右的温牛奶——牛奶里的酪蛋白能像“保护膜”一样盖在受损的胃黏膜上，乳糖还能帮着稀释胃里的酒精浓度。要注意别用低于体温的饮品，太凉会让胃平滑肌抽筋，反而加重难受。
出现损伤后的药物注意事项
如果需要用药，要在医生指导下选择能减少胃酸分泌的药物，帮着调整胃内环境，为黏膜修复创造条件；黏膜保护类药物一般建议餐后1-2小时用，能更好地覆盖胃黏膜；促胃动力的药通常要餐前30分钟用，但50岁以上人群使用这类药物需谨慎，可能存在心脏方面的风险，一定要遵医嘱。
还要注意用药安全：别用含布洛芬、阿司匹林的解酒药，这些成分会加重胃黏膜损伤；用中成药时要留意成分，含马兜铃酸的药材可能伤肾，尽量选现代工艺的制剂。
这些危险症状要立刻就医
如果出现以下情况，说明问题可能很严重，必须马上到医院：
- 呕吐物像棕褐色“咖啡渣”（提示消化道出血超过50ml）；
- 拉黑便持续12小时以上（反映上消化道一直在出血）；
- 胸口下方（剑突下）出现刀割样持续疼痛（可能发展成急性胃溃疡）；
- 脸色苍白、心跳变快（心率超过110次/分，说明身体在代偿出血）。
就诊前要准备这些
去医院前可以提前做好以下准备，帮医生更快判断病情：
- 记清楚喝的酒种类、酒精度数及总摄入量（精确到毫升）；
- 拍一下呕吐物或排泄物的照片（注意遮挡隐私）；
- 整理既往胃病历史及当前在用的药物清单；
- 准备近3个月的体检报告，重点看肝功能指标。
现在的治疗新进展
最新研究发现，早期用减少胃酸的药物能让胃黏膜修复时间缩短2-3天；有些新型黏膜保护药含瑞巴派特成分，比传统硫糖铝更能促进前列腺素合成，保护效果更好。胃镜能直接评估损伤程度——轻度是充血水肿，中度会有片状糜烂，重度则发展为溃疡出血，医生会根据分级结果选择治疗方案。
康复期怎么吃更养胃
急性症状缓解48小时后，可以遵循“BRATY”饮食原则：香蕉补钾维持电解质平衡，米饭提供缓释能量，苹果泥里的果胶能保护黏膜，烤面包中和胃酸，酸奶帮助肠道菌群重建。饮食要循序渐进，2周内别喝咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品，慢慢恢复低脂高蛋白饮食（比如瘦肉、鸡蛋、豆腐）。
平时怎么预防酒精伤胃
想要减少酒精对胃的伤害，日常可以这样做：
- 喝酒前30分钟补充谷氨酰胺（研究显示能降低约47%的胃黏膜损伤风险）；
- 优先选酒精度≤12%的发酵酒，比如葡萄酒、清酒；
- 喝酒时搭配水，每喝100ml酒就喝200ml水，稀释胃内酒精；
- 控制饮酒频率（每周不超过3次）及单次量：男性单次纯酒精不超过25g（约等于啤酒750ml、葡萄酒250ml），女性减半。
总的来说，酒精对胃黏膜的伤害可轻可重，一旦出现胃痛、呕吐等不适要及时处理，严重时立刻就医。平时更要注意控制饮酒量和频率，做好预防，才能保护好胃的健康。
