部分年轻人经常在长时间低头工作或刷手机后，突然抬头就感觉眼前发黑、头晕目眩，甚至要扶着东西才能站稳。很多人遇到这种情况，第一反应是“肯定是低血糖了”或者“昨晚没睡好”，但很少有人知道，这种看似常见的小症状，可能和颈椎健康息息相关。临床中常见低头族群体增多，年轻人颈椎病的患病率呈上升趋势，而头晕眼黑正是颈椎病可能发出的信号之一，但并非所有头晕眼黑都由颈椎病引起，需要科学分辨其中的关联。
为啥颈椎出问题会导致头晕眼黑？两种类型要分清
要搞清楚颈椎病和头晕眼黑的关系，得先从颈椎的作用说起。颈椎不仅支撑着头部，还负责保护颈部的椎动脉和交感神经——这两个关键角色一旦被颈椎病变影响，就可能引发头晕眼黑。目前被广泛认可与头晕相关的颈椎病主要有两种类型，分别来看：
第一种：椎动脉型颈椎病——颈椎“卡”住了脑部供血的“管道” 椎动脉是给脑部供血的重要血管之一，它沿着颈椎的横突孔向上走行，一旦颈椎出现骨质增生、椎间盘突出或者颈椎曲度变直等问题，就可能压迫或刺激椎动脉，导致椎动脉变窄、血流减慢。比如突然转头或者抬头时，病变的颈椎会进一步挤压椎动脉，让脑部供血瞬间减少，这时就会出现头晕、眼前发黑的症状，严重时还可能伴随恶心、呕吐。研究表明，长期每天低头超过4小时的20-35岁人群中，有28%存在颈椎曲度变直的情况，其中15%曾因椎动脉受压出现过头晕症状。
第二种：交感神经型颈椎病——颈椎“刺激”了调节血管的“神经开关” 除了椎动脉，颈椎周围还分布着密集的交感神经纤维，这些神经负责调节血管的收缩和舒张、心率等生理功能。当颈椎因为长期劳损、姿势不良出现病变时，比如颈椎间盘突出刺激到周围的交感神经，就可能导致交感神经功能紊乱。这种紊乱会让血管出现异常收缩或舒张，进而影响脑部的血液供应，最终引发头晕眼黑。和椎动脉型不同的是，交感神经型颈椎病引发的头晕往往不是突然发作，而是伴随颈部僵硬、心慌、耳鸣等症状一起出现，容易被误认为是压力大或神经官能症。
出现头晕眼黑，怎么判断是不是颈椎的问题？
部分人可能会问：“那下次头晕，怎么知道是不是颈椎引起的呢？”其实，颈椎病引发的头晕眼黑有几个比较明显的特点，可以帮着初步判断。首先，症状通常和颈部活动有关，比如低头、转头、抬头时容易发作或加重；其次，多数会伴随颈部的不适感，比如脖子僵硬、酸痛，按压颈椎时会有明显痛点；最后，如果是椎动脉型颈椎病，做颈椎的旋转试验时，比如医生让慢慢转头，头晕症状可能会加重。但要注意的是，低血糖、贫血、耳石症等疾病也会引发头晕眼黑，所以不能仅凭症状自行判断，及时就医才是最稳妥的选择。
怀疑颈椎有问题？这样做才科学
如果部分年轻人经常出现头晕眼黑的症状，并且怀疑和颈椎有关，千万不要自己乱贴膏药或者做网红颈椎操，正确的做法是及时到正规医院的骨科或脊柱外科就诊。医生通常会建议做一些颈椎相关的检查，比如X线可以看颈椎的曲度和骨质增生情况，CT能更清晰地显示颈椎间盘和骨质的细节，MRI则可以观察颈椎周围的软组织和神经是否受到压迫。通过这些检查，医生能明确头晕眼黑是不是由颈椎病引起的，以及是哪种类型的颈椎病，然后给出针对性的治疗建议。
确诊颈椎病后怎么办？治疗养护双管齐下
如果确诊头晕眼黑是颈椎病导致的，也不用过于担心，目前有多种方法可以改善症状。首先是物理治疗，比如颈椎牵引可以缓解椎动脉的压迫，理疗、按摩需由专业人员操作能放松颈部肌肉，改善局部血液循环；其次是药物治疗，医生可能会根据情况开一些缓解肌肉痉挛、改善循环的药物，但一定要遵循医嘱使用，不要自行购买服用；最后也是最重要的，是日常的颈椎养护，比如保持正确的坐姿，避免长时间低头，每工作1小时就站起来活动5分钟颈椎，选择高度合适的枕头等。研究数据显示，坚持6个月正确颈椎养护的年轻人，颈椎病症状复发率下降了40%左右，可见日常养护的重要性。
需要提醒的是，虽然颈椎病可能导致头晕眼黑，但这只是众多原因中的一种，如果出现头晕眼黑的症状，一定要先排除其他严重疾病的可能，比如心脑血管问题、贫血等，再考虑颈椎的因素。总之，关注颈椎健康，从改掉不良姿势开始，让颈椎“轻松”起来，头晕眼黑的烦恼也会少很多。
