胃肠型感冒是病毒性胃肠炎的常见类型，和普通感冒不太一样，主要由肠道病毒引起，有明显的季节性，冬春交替时特别高发。据研究，5岁以下儿童感染率约18%，成年人抗体携带率超过60%，大家得提高防护意识。
临床特征与怎么判断
如果同时出现呼吸道症状（比如轻微咳嗽、流鼻涕）和消化道反应（拉肚子、恶心呕吐），要警惕是不是胃肠型感冒。典型表现是发烧，加上腹泻、恶心呕吐、肌肉酸痛，但嗓子疼之类的咽部症状不明显。和普通肠胃炎的区别在于：胃肠型感冒往往会有38℃以上的发烧和浑身难受的症状，而普通肠胃炎大多只是单纯拉肚子。
实验室检查方面，血常规显示白细胞正常或稍微高一点，C反应蛋白会中度升高。一般不用先做病毒核酸检测，除非症状超过3天还没好。诊断要结合最近的流行情况和具体表现综合判断。
居家护理要注意这些
补液是关键
维持水电解质平衡是护理核心，建议“少量多次”喝，每10分钟喝20毫升左右的电解质水。如果发现尿量变少、皮肤摸起来不紧实（比如捏起来回弹慢），可能是脱水了，可以用第三代口服补液盐（钠葡萄糖配比符合世界卫生组织推荐标准）。
症状要分情况处理
治腹泻的吸附剂类药物要空腹吃；益生菌如果和抗生素一起用，得隔2小时。如果是寒湿体质的人，可以用含藿香成分的制剂，但要注意不同制剂的成分差异，一定要在医生指导下用。
饮食调整有讲究
发病急性期推荐吃低纤维的“BRAT饮食”——香蕉、米饭、苹果泥、烤面包，这种饮食能减少对肠道的刺激，是有研究支持的。症状缓解后，再慢慢过渡到南瓜粥、土豆泥等容易消化的食物，别太早吃高纤维（比如芹菜、韭菜）或刺激性食物（比如辣椒、冰饮）。
哪些情况要赶紧去医院
有这些信号得及时就诊：持续高烧超过39℃，吃了退烧药也没效；24小时内拉超过8次；呕吐物有血或者黄绿色的胆汁；精神状态不好（比如迷糊、嗜睡、喊不醒）。老人、免疫力低的人如果出现皮肤松、眼窝凹，可能是严重脱水了，得立刻去医院。
怎么预防最有效
基础防护要做好手卫生和食品安全：用七步洗手法认真洗手，处理食物前、上厕所后都要洗。家里消毒建议用含氯消毒剂，比酒精类消毒剂更能杀死肠道病毒。高风险人群（比如小小孩）可以打轮状病毒疫苗，虽然不能覆盖所有病毒株，但能有效降低得重症的概率。
总的来说，胃肠型感冒虽然常见，但只要了解它的特点，做好防护、正确护理，大部分人能慢慢恢复。如果出现严重症状，千万别硬扛，及时就医才是对的。
