牙周炎是成年人掉牙的主要原因之一，不仅会导致牙龈红肿、出血、牙齿松动，还可能影响全身健康——比如和心血管病、糖尿病、孕妇早产都有关系。想要管好牙周炎，得从规范治疗、日常护理到长期维护全面入手。
基础治疗：牙周炎的第一步
基础治疗是控制牙周炎的关键第一步，主要做三件事：一是超声波洗牙，用高频振动把牙齿表面（牙龈上方）的钙化牙石震下来；二是龈下刮治，需要打局部麻药，深入牙龈下方清理牙根表面的菌斑和毒素；三是牙周探诊，用专用工具测牙龈沟的深度，正常不超过3mm，超过4mm就说明有病理问题了。治疗期间要定期复查，整个周期大概4-6周。
手术治疗：基础治疗没好怎么办？
如果基础治疗后，牙龈沟还是很深（探诊超过5mm），就得考虑手术了。常见的手术有三种：一是牙周翻瓣术，在牙龈上做个小切口，把牙龈翻开，彻底清理深层的病菌；二是引导组织再生术，用生物膜材料帮助牙周组织重新长好；三是骨移植术，如果骨头缺损严重，需要补上骨材料让骨头长回来。手术后要严格按医嘱护理，避免感染。
日常护理：控制菌斑是核心
想要不让牙周炎复发，关键是控制牙菌斑。要做好这几点：一是用巴氏刷牙法——把牙刷斜45度贴住牙龈沟，轻轻刷，每次刷够2分钟；二是用辅助工具，比如牙线清理牙缝里的菌斑，冲牙器冲干净牙龈沟里的脏东西；三是特殊人群要注意，戴牙套的人要用专用牙刷，糖尿病患者要把血糖控制好。另外，每3-6个月要做一次专业口腔检查。
牙周炎的全身影响：别忽视“口腔-全身”联系
牙周病菌会跟着血液跑到全身，带来各种问题：研究发现，心血管病人的动脉斑块里，有47%能查到牙周病菌；孕妇有牙周炎，早产的风险会变高；糖尿病患者如果有牙周感染，血糖更难控制。这说明牙周健康和全身健康紧紧连在一起，可不能小看。
治疗后维护：长期管才能不复发
治疗完不是结束，得长期维护：术后前3个月是关键期，每个月要复查；之后每6个月做一次牙周检查。自己也要注意观察——牙龈有没有红肿、刷牙出血不出血、牙齿松不松，如果持续红肿或出血，要赶紧去医院。
特殊人群：这些情况要注意
有些特殊人群治疗前要先评估全身状况：糖尿病患者如果糖化血红蛋白超过9%，要先控制血糖再做手术；孕妇到了28周以后，尽量别做侵入性治疗；抽烟的人赶紧戒，戒烟能让牙周治疗的成功率提高40%。
常见误区：别被这些说法骗了
很多人对牙周炎有误解，得澄清：比如“牙龈出血不用管”？错！这是早期信号，得赶紧处理；“洗牙会让牙缝变大”？其实是牙石清掉后，原来被堵的牙缝露出来了，不是洗牙的问题；“牙周病治不好”？规范治疗后80%的患者能长期稳定；“只等疼了才去看”？定期检查能发现早期问题，不用等疼；“民间偏方有效”？没有科学依据，反而耽误治疗。
预防建议：早做这些，避免牙周炎
预防牙周炎要做好这几点：定期做口腔检查，一般每6-12个月一次；高危人群（比如抽烟、糖尿病患者）要查得更勤；会用正确的刷牙方法，配合牙线、冲牙器；早期出现牙龈红肿、出血赶紧去看；治疗后严格按维护方案来，减少复发。
总之，牙周炎不是“忍忍就过去”的小病，早预防、早治疗、长期维护是关键。只要做好基础治疗、日常认真护理，再加上定期复查，大多数人的牙周健康能保持稳定，避免掉牙的麻烦。别等牙齿松了才重视，现在开始护牙周还不晚！
