女性在拔牙前，有几个关键环节得特别注意——生理周期、心理状态、感染预防还有营养储备。做好这些术前准备，不仅能降低手术风险，还能让术后恢复更快。
生理周期与凝血功能：避开经期更安全
月经周期里雌激素、孕激素的变化会影响身体的凝血能力。有研究发现，经期拔牙比非经期更容易出血，血凝块形成的时间也更长。所以最好等月经结束3天后再安排拔牙，可以用基础体温监测或者激素试纸确认时间。如果实在没办法得在经期拔牙，要提前查一下凝血指标，在医生指导下补充有助于凝血的营养素。
心理调节：放松才能让麻醉更有效
焦虑会让体内的皮质醇水平上升，影响麻醉的效果。可以试试简单的呼吸调节法：吸气3秒，屏息2秒，呼气1秒，循环做5组，能帮着降低心率、缓解紧张。现在有些医院会提供手术过程的模拟演示，提前看看流程，据统计，做过模拟的患者术后感觉没那么疼了。
感染预防：术前清洁口腔很重要
如果感染风险高，术前要不要用药得严格听医生的。也可以用含氯己定的漱口水，临床证明，术前按要求漱口，能明显减少口腔里的细菌。要注意的是，长期吃抗凝药的人，得提前跟医生说调整用药方案。
营养储备：术前吃对了，恢复更快
术前的营养好不好，直接关系到术后组织修复的能力。建议术前3小时吃点包含复合碳水化合物（比如全谷物）、优质蛋白（比如鸡蛋、瘦肉）和ω-3脂肪酸（比如深海鱼）的食物，这种搭配能帮着减轻术后的炎症反应。别吃太饱，七分饱就行；饮料可以选含电解质的，比如淡盐水或者电解质水，保持身体的血容量稳定。
术前要做的准备清单
- 提前7天做血常规和凝血功能检查；
- 术前24小时停掉抗凝药物；
- 术前2小时用抗菌漱口水漱口清洁口腔；
- 术前30分钟换宽松的衣服，摘了项链、戒指这类金属饰品；
- 术前10分钟签好知情同意书。
预约的时候，最好主动把自己的健康情况说清楚，比如有没有慢性病、对什么过敏、最近在吃什么药。现在口腔医院大多用数字化管理，把术前评估做全了，能把并发症的风险预测准确率提高到90%以上。其实充分的准备就是成功的一半，科学做好术前准备，拔牙过程会更安全、更舒服。
