骨质增生是骨关节炎的常见影像学表现，属于骨骼的退行性改变，多与年龄增长、关节长期劳损、肥胖、姿势不良等因素相关，好发于膝关节、腰椎、颈椎等负重关节。很多中老年人出现膝盖疼、腰背部僵硬或关节活动受限时，检查后常被诊断为骨质增生，不少人因对疾病认知不足，误以为“骨头长刺”就需要手术干预。实际上，骨质增生是骨骼自然退变的结果，当症状不严重时，中医调理能起到不错的缓解作用。
针灸：刺激特定穴位疏通经络，止痛与改善循环有研究支持
针灸治疗骨质增生需精准刺激特定穴位，而非日常随意扎针，临床中常选取足三里、阳陵泉、肾俞等与骨骼、关节相关的穴位，通过疏通经络、调和气血来改善病变部位的血液循环，缓解疼痛症状。研究表明，针对膝关节骨质增生患者，每周进行3次规范针灸治疗，连续4周后，患者的疼痛视觉模拟评分（VAS）平均降低3.2分，关节活动度也有明显改善。这是因为针灸可促进局部血液循环，减轻炎症因子堆积，从而缓解骨质增生对周围组织的压迫，达到快速止痛的效果。 除了针灸外，专业的推拿按摩也是临床中常用的中医干预方式，其侧重点在于调整关节位置、放松紧张肌肉，与针灸形成互补。
推拿按摩：专业手法调整关节，缓解压迫需注意禁忌人群
专业的推拿按摩并非日常随意揉按，而是通过规范的中医手法调整脊柱或关节的位置，缓解肌肉长期紧张的状态，减轻骨质增生对周围神经、血管的压迫，进而改善关节活动功能。多项研究指出，针对腰椎骨质增生患者，专业人员采用腰椎斜扳法结合肌肉放松手法，能有效缓解腰部僵硬感及下肢放射性疼痛。不过需注意，推拿存在明确的禁忌人群，如合并严重骨质疏松、关节不稳、局部皮肤破损或急性炎症的患者，不宜进行推拿操作；同时需选择正规医疗机构的专业人员，避免因手法不当加重关节损伤或引发其他并发症。 若想从整体层面调理身体、延缓骨质增生的进展速度，辨证论治的中药调理则更为适用，能从根源上改善骨骼的营养状态。
中药调理：辨证论治补肝肾强筋骨，需由专业医师指导
中医认为骨质增生的发生与肝肾不足、气血瘀滞、筋骨失养密切相关，因此调理时多以补肝肾、强筋骨、活血化瘀为核心原则。临床中常用的中药有杜仲、续断、桑寄生、牛膝等，这些药物通过调节骨骼代谢、延缓软骨退变发挥作用。相关研究发现，杜仲提取物能促进成骨细胞增殖、抑制破骨细胞活性，有助于维持骨骼代谢的平衡状态；续断中的总皂苷成分则可延缓关节软骨的退变进程，减少骨质增生的进一步发展。不过需注意，中药调理需基于辨证论治的原则，不同证型的患者用药方案存在差异，比如肝肾不足型需侧重补肝肾，气血瘀滞型需侧重活血化瘀，因此必须在专业中医师指导下进行，不可自行购药服用，避免因不对症加重身体负担或延误病情。 中医调理骨质增生的三种方法各有侧重：针灸侧重快速止痛与改善局部循环，推拿侧重调整关节结构与放松肌肉，中药侧重整体调理与延缓退变进展。三者可单独使用，也可根据患者的具体情况联合应用，帮助患者缓解症状、提升日常生活质量。但需明确的是，中医调理仅适用于症状较轻、未出现严重关节结构改变的患者；若出现关节畸形、剧烈疼痛无法缓解、活动严重受限或影响正常行走的情况，需及时前往正规医院骨科或相关科室就诊，结合西医的影像学检查明确病情严重程度，并接受规范的综合治疗，才能更有效地控制病情进展。此外，骨质增生患者在日常生活中还应注意避免过度负重、保持正确的站姿坐姿、适当进行低强度的关节锻炼，如游泳、散步等，这些生活方式调整与中医调理相结合，能更好地维护关节健康，延缓骨质增生的发展。
