目眩是临床常见的症状，表现为视物昏花迷乱，严重时可能伴随头晕、站立不稳、恶心等情况，不仅影响日常活动，还可能是身体脏腑功能失调的信号。在中医理论中，目眩并非单一眼部问题，而是全身状态的局部反映——肝开窍于目，肾藏精养目，气血濡养眼部，任何一环出现失衡（如肝肾阴虚、气血不足、肝阳上亢），都可能引发目眩。因此，中医治疗目眩强调“整体调理”，通过恢复脏腑、气血、经络的平衡来缓解症状。
先辨清：目眩的3种常见中医证型
中医调理目眩的核心是“辨证论治”，不同证型的病因和调理方向完全不同，根据中医权威诊疗指南，临床常见的证型有三类：第一类是肝肾阴虚型，多因长期熬夜、过度劳累耗伤肝肾之阴导致，常伴随眼睛干涩、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状；第二类是气血亏虚型，多与饮食不规律、慢性失血或产后恢复不佳有关，表现为目眩伴随乏力、面色苍白、心悸气短、月经量少（女性）；第三类是肝阳上亢型，常因长期情绪紧张、压力过大或嗜食辛辣引发，伴随头痛、脾气急躁、口苦咽干、血压波动等症状。只有先明确证型，才能选择合适的调理方法。
明确证型后，就能针对性选择调理手段，首先来看从脏腑根本入手的中药治疗。
中药治疗：辨证选方，调理脏腑根本
中药是中医调理目眩的基础手段，通过针对性方剂恢复脏腑平衡：肝肾阴虚型目眩的经典方剂是杞菊地黄丸，由枸杞、菊花、熟地、山茱萸等药材组成，能滋补肝肾、益精明目，缓解眼睛干涩、头晕耳鸣等问题；若目眩伴随明显视物模糊，可选用明目地黄丸，在杞菊地黄丸基础上增加当归、白芍等养血明目药材，增强效果。气血亏虚型目眩常用归脾汤，包含党参、黄芪、白术、当归等成分，能益气健脾、养血安神，改善乏力、面色苍白等症状；若气血亏虚严重，可选用八珍汤（四君子汤+四物汤），兼顾补气与补血，适合长期气血不足人群。肝阳上亢型目眩则用天麻钩藤饮，由天麻、钩藤、石决明、杜仲等组成，能平肝潜阳、清热安神，缓解头痛、脾气急躁。需注意：所有中药方剂均需执业中医师辨证开具，需遵循医嘱，不可自行购药服用；孕妇、哺乳期女性、慢性病患者等特殊人群，需经医师评估调整方剂，避免不良反应。
除了内服中药调理脏腑，针灸通过疏通经络能直接调和眼部气血，也是常用方法。
针灸治疗：疏通经络，调和气血运行
针灸通过针刺穴位疏通经络、调和气血，让眼部得到充足濡养，常用穴位分为三类：眼部穴位如睛明（内眼角稍上方凹陷处）、攒竹（眉头凹陷处），能明目开窍、缓解眼部疲劳；头部颈部穴位如风池（后颈枕骨下两侧凹陷处），可疏风清热、醒脑开窍，适合肝阳上亢型目眩；背部穴位如肝俞（第9胸椎棘突下旁开1.5寸）、肾俞（第2腰椎棘突下旁开1.5寸），分别对应疏肝理气、滋补肝肾，适配肝肾阴虚型目眩。针灸时医师会辨证搭配穴位，如气血亏虚型加刺气海（益气）、足三里（养血）。但针灸操作必须由执业中医师进行，需遵循医嘱，穴位定位、针刺深度有严格要求，孕妇、皮肤感染或凝血功能障碍者需提前告知医师，避免风险。
针灸之外，推拿按摩作为辅助手段，能放松局部肌肉、改善血液循环，适合日常配合调理。
推拿按摩：放松局部，改善循环代谢
推拿是目眩的辅助调理手段，通过按揉穴位和肌肉促进血液循环：眼部推拿可选择太阳穴（眉梢与外眼角间向后1寸凹陷）、四白穴（瞳孔正下方1寸），用食指或中指轻柔按揉3-5分钟，缓解眼部疲劳；颈部推拿适合颈椎病引发的目眩，用手掌按摩颈部两侧肌肉（从风池到肩部），再按揉风池穴2分钟，改善颈部供血。需注意：眼部皮肤娇嫩，按揉力度要轻；颈椎病患者需先通过西医检查排除严重病变（如椎间盘突出），再由专业推拿师操作，避免力度过大加重病情。
不管选择哪种方法，中医调理目眩的核心原则都不能忽视——辨证和正规就医是关键。
关键提醒：辨证+正规就医是核心
中医调理目眩的关键是“辨证”——没有通用方法，必须结合个人证型选择。比如肝肾阴虚需滋补，肝阳上亢需平肝，用反方法会加重症状。此外，出现目眩后需先到正规医疗机构做西医检查（如血压测量、颈椎X线、眼部检查），排除高血压、颈椎病、青光眼等器质性疾病，这些疾病也会引发目眩，需先针对性治疗，中医调理仅为辅助，不能替代病因治疗。
很多人在调理过程中容易陷入误区，这些常见错误需要特别注意避开。
常见误区：这些坑你可能正在踩
很多人对中医调理目眩存在误解：误区一，认为目眩就是眼睛累，滴眼药水就行。实际上，目眩是全身问题的局部表现，眼药水只能缓解表面疲劳，无法解决肝肾阴虚等根本问题，长期依赖会延误病情。误区二，觉得别人用着有效的中药，自己也能吃。中医讲究辨证，比如朋友气血亏虚用归脾汤有效，但若自己是肝阳上亢，用归脾汤会加重上火、头痛。误区三，认为针灸推拿随便找地方做。非正规机构操作者可能无资质，穴位定位错误或手法不当会损伤神经，颈椎病患者可能因不当推拿加重病情。
针对读者常问的问题，这里也做了集中解答，帮助大家更清晰地了解调理要点。
读者疑问：这些问题你可能也有
针对常见疑问解答：疑问一，中医调理目眩多久见效？因人而异，轻度气血亏虚型1-2周可能改善，肝肾阴虚型需4-6周，关键是坚持辨证治疗，不随意中断。疑问二，孕妇目眩能中医调理吗？孕妇属特殊人群，需先排除妊娠期高血压、贫血等问题，再由中医师评估。中药避免活血化瘀药材，针灸避开腹部、腰骶部穴位，防止影响胎儿。疑问三，目眩缓解后还要调理吗？若由脏腑失调引发，缓解后需巩固1-2个疗程，同时调整习惯（如避免熬夜、过度用眼），防止复发。
不同人群的生活习惯和身体状态不同，目眩的原因和调理重点也有所区别，需要针对性调整。
不同人群的调理场景
不同人群目眩原因不同，调理需侧重：上班族长期久坐、过度用眼易引发肝阳上亢或气血亏虚，工作间隙可按揉太阳穴、四白穴，每天做10分钟颈椎伸展，睡前温水泡脚平肝潜阳；老年人肝肾阴虚是常见原因，可在医师指导下用杞菊地黄丸，每天做眼保健操，适量吃枸杞、桑葚（需咨询医师是否适合）；产后女性气血亏虚引发目眩，可在医师指导下用归脾汤，饮食补充红枣、桂圆（排除血糖问题），避免过度劳累。
最后提醒：中医调理目眩需耐心，同时调整生活习惯，才能从根本改善症状。若症状持续不缓解或加重，务必及时就医。
