足跟突出别大意：警惕跟骨骨质增生

单侧或双侧足跟部位出现明显突出，按压时伴随酸痛感，走路久了甚至出现刺痛，大概率是跟骨骨质增生引发的骨骼退行性改变，这种问题多与长期足部负重、不良行走姿势、年龄增长导致的钙流失有关，通过减少足部过度活动、选择支撑性鞋子、热敷按摩等物理方法可缓解不适，若症状持续加重需及时到正规医疗机构骨科就诊，具体诊疗需遵医生指导，避免自行处理延误病情。