肱二头肌Biceps brachii muscle

更新时间：2025-05-27 22:54:23

肱二头肌（Biceps brachii muscle）详细定义

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一、解剖学描述

1. 准确位置

• 位置：肱二头肌位于上臂前侧，呈梭形，跨越肩关节和肘关节。
• 重要毗邻：
  • 前方：皮肤和浅层的肱肌。
  • 外侧：三角肌（肩部肌肉）。
  • 后方：肱三头肌（主要伸肘肌）。
  • 近端（上端）：长头起自肩胛骨的关节盂上方，短头起自肩胛骨的喙突。
  • 远端（下端）：肌腱止于前臂桡骨粗隆（位于肘部外侧约2-3厘米处）。

2. 归属系统与功能

• 系统：肌肉骨骼系统（运动系统）。
• 功能：
  • 主要功能：
    1. 屈肘：收缩时使前臂靠近上臂（如弯举动作）。
    2. 外旋前臂：在前臂旋后（掌心向上）时协助旋转。
    3. 固定作用：维持手臂与躯干的稳定。
  • 次要功能：辅助肩关节屈曲（长头参与）。

3. 组织结构

• 解剖结构：
  • 两个头：
  • 长头：起自肩胛骨的关节盂上缘，穿过肩关节囊。
  • 短头：起自肩胛骨的喙突。
  • 肌腹：两头在上臂中部汇合形成单一肌腹。
  • 肌腱：
  • 主腱：止于桡骨粗隆。
  • 副腱：部分肌纤维可能附着于尺骨。

4. 功能与作用

• 功能细节：
  • 在抗阻运动（如举重）中，肱二头肌与肱桡肌、肱肌协同完成肘关节屈曲。
  • 长头因起自肩胛骨，还参与肩关节的稳定。

5. 医学临床关联

• 相关疾病：
  • 肱二头肌长头腱鞘炎：肩部疼痛，尤其在上举手臂时加剧，可能由过度使用或损伤引起。
  • 肌腱断裂：剧烈运动或外伤导致肌腱撕裂，表现为突发剧痛和上臂畸形。
  • 肌肉拉伤：常见于举重或投掷运动后，表现为局部肿胀和活动受限。
• 治疗方法：
  • 保守治疗：休息、冰敷、非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症。
  • 物理治疗：超声波、电刺激促进愈合，结合渐进式拉伸和力量训练。
  • 手术治疗：严重肌腱断裂需手术修复肌腱附着点。
• 康复要点：
  • 避免过早进行高强度抗阻训练。
  • 术后需佩戴支具并逐步恢复活动范围。

6. 常见误区

• 误区1：认为肱二头肌是屈肘的唯一肌肉。
  事实：肱肌和肱桡肌也参与屈肘，但肱二头肌是主要发力肌。
• 误区2：肱二头肌发达代表上肢力量强。
  事实：肱三头肌和背部肌肉对上肢力量贡献更大。

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参考文献

1. 维基百科：肱二头肌（Biceps brachii）解剖结构与功能描述。
2. e-Anatomy：肱二头肌的起止点及神经血管供应图谱。
3. 知乎专栏·功能解剖：肱二头肌在运动中的协同作用分析。
4. 医学文献：
   • Neer CS. Disorders of the Deltoid and Biceps. JBJS, 1975.
   • Arciero RA, et al. Biceps tendinitis and tendon rupture. Orthop Clin North Am, 2006.

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