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维生素D是维持人体骨骼发育和代谢的关键营养元素。缺乏维生素D可导致儿童发育不全、骨质疏松、佝偻病及骨折风险增加。最新研究证实，维生素D对营养不良儿童的体重增长和大脑发育有显著促进作用。日常补充建议包括适度晒太阳（夏季避免强光，冬季选中午时段）和每日400国际单位维生素D补充剂，早产儿出生后2周开始，足月儿满月后开始。观察多汗、肠道问题等缺乏症状有助于及时干预。

每天适量喝咖啡能降低19%的冠心病风险、30%中风死亡风险、18%癌症风险。而疾病风险下降最大的是肝硬化，饮用少量的咖啡能降低39%肝硬化风险。但是，长期大量饮用咖啡也有一定的危害。那么，应该如何科学喝咖啡呢？

湘潭大学两名女生在校内被流浪狗追咬，一名女生右手背和腰部被咬伤，另一名女生已就医治疗。生活中避免被流浪狗咬伤的关键措施包括：保持安全距离，避免随意触碰或跑动；不投喂流浪狗，减少居民区食物残渣；教育儿童勿逗弄流浪动物；对狂犬病高发区，可实施捕杀或收容流浪狗。被咬后应立即清洗伤口并就医，有效预防感染和伤害风险。

夏季气温回升，自制饮品热销，但媒体曝光饮品店使用不新鲜水果、徒手挤果汁等卫生问题。常喝饮料对健康有显著危害：饮料中的添加剂、色素及高糖分导致肾脏损伤，增加肾结石风险；引起肠胃血管收缩，引发胃痉挛、胃炎和腹泻；有机酸腐蚀牙齿牙釉质，造成酸疼和牙髓疾病；含糖饮料升高血糖，抑制食欲，影响营养物质摄取；且饮料不能解渴，代谢过程消耗水分加重口渴。建议消费者关注饮品安全，适量饮用。

杯装酸奶按加工方式分为凝固型酸奶和搅拌型酸奶两类，营养价值相同，区别在于发酵与灌装顺序。酸奶中的乳酸菌能有效促进胃肠蠕动，缓解便秘，搭配香蕉效果更佳。饮用酸奶有助于促进新陈代谢、调节肠道菌群平衡、辅助减肥，但不宜饭后立即饮用。它还能增强抵抗力、预防骨质疏松、降低胆固醇，对高血脂人群适宜。通过产生短链脂肪酸和多种酶，酸奶促进消化吸收，长期饮用可维护肠道生态平衡，带来全面健康益处。

小芳在公司配电间值班时遭性侵，导致精神失常、小便失禁，经中南大学医院诊断为应激相关障碍。治疗需及时进行心理治疗以解除心理诱因，配合抗精神失常药物，避免再次刺激，保证7-8小时充足睡眠。精神失常多由重大打击引发，专业精神心理科干预可提高治愈率，中西医结合治疗能有效控制病情并减少复发。保持良好心情和持续心理支持是康复关键。

广东省妇幼保健院5月份开展系列健康讲座，包括防治地贫、科学坐月子、分娩方式选择、母乳喂养技巧、拉玛泽分娩呼吸训练、孕中晚期保健、新生儿常见问题应对、快乐安全分娩及孕期营养管理。讲座由产科、新生儿科及产前诊断中心专家主讲，地点设于番禺院区门诊大堂和越秀院区门诊多功能厅。活动覆盖孕产期全周期健康指导，提供义诊咨询与实操培训，助力家庭健康知识普及。

国家卫生健康委员会印发《母婴安全行动计划（2018~2020年）》和《健康儿童行动计划（2018~2020年）》，明确到2020年全国孕产妇死亡率降至18/10万，婴儿及5岁以下儿童死亡率分别控制在7.5‰和9.5‰以下，0~6个月婴儿纯母乳喂养率提升至50%。母乳喂养因钙磷比例合理，钙吸收率优于配方奶粉，能更好满足婴儿营养需求。哺乳期母亲需保持饮食营养均衡，多摄入鱼类、蛋类、豆类、蔬果等，避免高蛋白饮食导致婴儿消化不良；乳汁不足时可食用猪蹄煲花生、木瓜鱼汤等促进分泌。

美国研究发现，眼泪中蛋白质检测可早期诊断帕金森病，因该病进程常在症状出现前数年发生。帕金森病是中老年常见神经退行性疾病，平均发病年龄60岁，与阿尔法-突触核蛋白相关。预防建议包括：避免吸烟（虽降低风险但增加心脑血管病风险），适量饮用绿茶（茶多酚具神经保护作用），规律运动促进神经可塑性，饮食增加富含维生素E和硒的食物如鱼类、金花菜、大蒜等。

据报道，一名印度男子在观看《复仇者联盟3：无限战争》后猝死于影院座位，警方初步推断为心脏骤停。专家指出，心脏猝死多由冠状动脉病变引发，基础在于血脂代谢异常、饮食高脂、吸烟酗酒、缺乏运动及精神紧张等不健康生活方式。过劳和生活不规律是关键诱因。猝死高发时段集中在后半夜至清晨（0-8时），占59.3%，因夜间阴盛时迷走神经兴奋，心跳减慢，血压降低，加剧心肌缺血缺氧，易致心脏骤停。