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睡眠不好可能由基因因素引起，美国华盛顿州立大学研究发现FABP7基因在大脑星形胶质细胞中的变异影响睡眠质量，此机制在小鼠和果蝇中同样存在。失眠常见原因包括心理压力、不良生活习惯（如咖啡因摄入、睡前剧烈运动）、环境因素（温度、噪音）及药物副作用。调理方法建议：睡前45分钟放松，避免刺激活动；移除床边时钟；营造舒适睡眠环境；避免睡前过量饮食和饮酒。

德国波鸿鲁尔大学研究发现，花香气味分子可抑制结直肠癌细胞生长，减缓细胞增殖并降低移动速度，导致癌细胞死亡。实验在肿瘤组织样本和小鼠模型中得到验证。结直肠癌术后恢复率约为50%。痔疮与直肠癌症状相似，易被误诊，尤其表现为血便。直肠癌发病与高脂低纤维饮食、遗传因素及慢性炎症密切相关。建议高危人群定期进行便潜血和肠镜检查，及早发现早期症状。

全球约3.22亿人罹患抑郁症，中国患者超5400万。医学生群体中27.2%存在抑郁症或症状，11.1%有自杀意念，仅15.7%寻求精神科帮助。自我调节建议包括坦诚面对情绪、记录未来积极期待、参与游泳等有氧运动。帮助者需正确认识抑郁症为疾病，避免指责，鼓励就医并督促坚持服药及复诊。

在一项新的研究中，来自加拿大阿尔伯塔大学的研究人员证实来自养宠物（它们当中的70%是狗）家庭的婴儿具有更高水平的与更低过敏症和肥胖风险相关联的两种细菌。相关研究结果于2017年4月6日发表在Microbiome期刊上。

香港知名武侠小说家黄易于4月5日中风病逝，享年65岁。其代表作《寻秦记》《大唐双龙传》广受欢迎，被改编为电视剧。文章提供60岁后养生建议：饮食法强调不饿不食、八分饱及合理进食顺序（先蔬果后蛋白最后碳水）；睡眠法注重室温20℃、湿度60%、避免睡前进食；运动法包括太极拳、咽唾、转颈等；滋补法需辨体质，气虚饮鸡汤，血虚食大枣，补阴吃鸭肉，养阳选牛羊肉。这些措施有助于延缓衰老。

文章介绍多位明星的养生实践。孙俪坚持全年温水泡脚、素食及12年瑜伽保持健康；任明廷推广'捏蛋蛋'（缩阴练习）和'摄谷道'以促进血液循环；高圆圆随身携带穴位贴，重点使用三阴交穴预防受凉；刘德华30年不喝冰水，仅饮温水、茶和咖啡。这些方法涵盖饮食调整、穴位保健和生活习惯，涉及脚部血液循环、阴道肌肉强化及胃肠功能维护，引发公众讨论和效仿。

抑郁症已成为全球性健康问题，世卫组织估计全球患者超3亿，中国近四分之一大学生曾经历抑郁。主要症状包括持续心境低落、精力减退、兴趣丧失、自我评价过低、睡眠障碍等至少四项。自我调节方法涵盖体育疗法（如每日步行1500米）、精神疗法（三A法）、营养疗法（补充维生素B）及交际疗法。患者应及时寻求专业医疗帮助，结合药物治疗，积极实施自我管理策略以改善病情。

2017年4月9日，暨南大学附属第一医院团委联合康复医学科、精神医学科、皮肤科及普儿科专家，在广州市番禺区桥兴中学开展‘学雷锋 健康瑕也美’自闭症义诊活动。活动围绕世界孤独症日‘了解 尊重 接纳’主题，通过播放微电影《孤独有心》、专家讲座及现场义诊，为自闭症儿童家庭提供健康宣教、心理咨询、康复指导和政策咨询，派发康复资料，助力特殊儿童家庭获取医学救助资源，推动社会对特殊群体的关注与支持。

亲爱的帕金森病病友们，今年是帕金森病发现200周年，200年国内外在帕金森病研究及应用领域的巨变您知道吗？“世界帕金森病日”即将来到，中山大学附属第一医院将于2017年4月15日（周六）下午举办患者健康教育活动，带给您帕金森病的新视觉。

脱发与健康存在潜在关联。荷兰研究证实，雄激素水平高者心血管疾病风险较低，因胆固醇不易沉积血管壁；日本研究发现脱发长寿老人比例高48%，源于毛囊相关基因抗衰老作用；美国研究指出高雄激素促进右脑发育，提升形象思维能力。长寿秘诀包括早起、适量饮食、适度饮酒、积极心态等十项习惯，强调避免过度饮食、减少药物依赖及保持心理平衡。