医药资讯

中央气象台预报新一轮雨雪天气将导致中东部气温下降4℃至6℃，局地降温达10℃，发布大风降温预报和暴雪黄色预警。春季气温骤降易诱发呼吸道疾病（如感冒、哮喘）、胃肠道疾病、脑梗及心脏病高发。专家建议实施'春捂'原则，重点保暖背部、腹部和足部，避免急脱急穿，根据气温变化及时增减衣物，尤其关注老人及免疫力低下人群健康风险。

春困表现为困倦、疲乏、头昏、头闷、时时欲睡、食欲不振及注意力不集中等症状。成因包括春季气温上升致大脑血液供应减少、氧气相对不足，以及饮食不当如过食热性食物或长期处于空调环境。预防方法包括进行适度有氧运动如慢跑、瑜伽，每周3次快步走30分钟；饮食推荐韭菜、春笋等清淡食物，避免辛辣煎炸食品，同时注意运动强度不宜过大。

世界癌症研究基金会根据饮食防癌金字塔提出了每日食物摄入比例：粮谷、薯、豆类占35%~40%；蔬菜、水果、坚果占35%~40%；鱼肉蛋奶占18%~20%；糖、油占2%~3%；调味品（包含盐）占1%~2%；并建议每天食用3~5种有抗癌作用的食物。

据2014年一项统计，全世界18岁以上人群中约有6亿人肥胖，预测未来10年还会增加40%。目前，中国拥有4320万名肥胖男性和4640万名肥胖女性，分别占全球的16.3%和12.4%，肥胖人口已位居世界首位。那么，生活中有哪些最快的减肥方法呢？

春季养肝需注重饮食与穴位按摩。百合含秋水仙碱，抗肝纤维化；胡萝卜提供维生素A，预防肝病癌变；西红柿清热解毒；冬瓜利水消肿；黄瓜降胆固醇，适合脂肪肝。穴位方面，行间穴泻心火缓解牙痛、口腔溃疡；太冲穴疏肝气；大敦穴清肝明目。按摩这些穴位配合食用相关食物，能有效改善肝火旺症状，维护肝脏健康。

春季泡澡有助于疏发肝气，但孕妇需特别注意。泡澡水温应控制在30-35摄氏度，避免过高导致缺血缺氧；浸泡时间不宜超过20分钟，出水后及时保暖防着凉；淋浴时水温可稍高，时间控制在10分钟内，浴室保持通风。全程适时补充水分，避免脱水。遵循这些措施，可降低孕期泡澡风险，保障母婴安全。

近日研究显示，糖尿病患者随访期间死亡风险增加一倍，显著提升缺血性心脏病、中风、慢性肾病等疾病死亡风险。50岁确诊糖尿病者，25年累积死亡概率由38%升至69%，相当于折寿9年。预防措施包括：采用高纤维饮食促进代谢，保证睡眠时长（不少于6小时），高风险人群每三年测血糖，控制体重（尤其腹型肥胖），管理血压，每日运动30分钟以上，以及通过瑜伽、冥想等放松身心以降低应激影响。

大部分癫痫都可以通过药物治疗解决。但有些难治性癫痫只能依靠手术。手术创伤大，有没有不开刀的办法呢？日前，记者从中山大学孙逸仙纪念医院获悉，医生们在病人的脖子上植入了一个迷走神经刺激器，成功治愈了一名16岁病人发作多年的癫痫。据悉，这也是该院首例，广东省第二例迷走神经刺激术。

据中国疾病预防控制中心精神卫生中心数据显示，中国重症精神病患者人数超过1600 万，也就是说不到 100 个中国人中，就有 1 个是重症精神疾病患者。然而许多家庭迫于社会经济压力，缺乏对精神疾病的认知，将精神疾病患者“锁”在家中，耽误了精神疾病患者的治疗，甚至造成病情恶化。

据新加坡《联合早报》3月10日报道，丹麦的一份研究显示，妇女若在怀孕期间吸烟，产下的婴儿体重或过轻，且日后出现视网膜神经纤维层较薄的概率会提高，出现视力问题或青光眼的风险也会较高。