世界杯期间“叫醒服务”遇冷 健康看球支招

医药资讯 / 健康热点责任编辑:家医大健康2014-06-14 11:26:26 - 阅读时长2分钟 - 790字
巴西世界杯叫醒服务遇冷,熬夜看球难,给出选择性看球等健康看球建议
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一则“巴西世界杯期间提供叫醒服务”的帖子在13日风靡于内地各大网络社区、贴吧、微博、微信等新媒介平台,并被网友疯转。帖子称,巴西世界杯期间提供叫醒服务,小组赛25元(人民币,下同)一场,淘汰赛50元一场,决赛100元一场。叫醒服务条件包括:手机开机、手机音量开至最大、只拨打3次、4次未叫醒可查通话记录。虽然此项服务成交记录没有网传的那样火爆,但熬夜看球的确构成了中国球迷的一大难题。本次世界杯主要赛事开赛时间大多为北京时间凌晨0~6时之间,对我国球迷而言,要看直播必须得熬夜。可世界杯长达一个月时间,连续熬夜肯定是不可取的。

支招——

选择性看球,第二天增加午睡时间

其实很多球迷都知道熬夜不利健康,但世界杯的魅力,让他们也顾不上那么多。专家建议,如果实在要看,球迷可以对世界杯进行选择性观看。对身体健康的年轻人而言,偶尔一两个晚上的熬夜,影响并不大。不过熬夜时要注意,当天晚上要先早点休息,半夜起来看球赛时,尽量少喝啤酒,多喝水及新鲜蔬果。第二天尽量增加午睡时间,以保证睡眠。

有高血压、心脏病的不可熬夜看球

医生也提醒,有心脏病、高血压、糖尿病的球迷,就要避免熬夜看球。一些高血压和心脏病患者在看球时由于情绪过于激动,再加上熬夜,会诱发脑出血和心肌梗死等严重疾病,危及患者的生命。此外,有抑郁症、狂躁症等精神疾病患者,及平时经常失眠的人也不宜熬夜看球,因为睡眠不足很容易加重病情和诱发疾病。

护眼 定时让眼睛休个息

看电视屏幕时间过长不眨眼、久坐又不喝水,会使眼肌疲劳、眼睛干涩、眼球结膜充血、视力下降。且比赛多在晚间或凌晨,在黑暗的环境下观看电视,更容易造成视疲劳。因此最好二三十分钟就闭会儿眼。在球赛中场休息的时候,应轻轻按摩眼睛,可使高眼压状态得到缓解。此外,眼睛发干时可滴几滴眼药水。如眼睛有干涩感、异物感、视疲劳、眼烧灼感、畏光、看东西模糊、闭眼不舒服等症状,应及时到医院治疗。


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