10月13日是“世界血栓日”，那么你学会如何预防血栓了吗？血栓是一种由于动脉或静脉中形成了血凝块而导致的潜在的致死性疾病。血栓栓塞会导致严重的后果，心血管疾病的三大杀手---心力衰竭、脑卒中和静脉血栓栓塞症，均与之密切相关。别以为只有老人才防血栓，年轻人也要重视！下面我们看看，要如何预防血栓呢？
参加体育活动。运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。
增加高密度脂蛋白。它不沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节，可增加高密度脂蛋白。还可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等。
药物预防。遵医嘱每次服用少量阿斯匹林，可使血小板环氧化酶乙酰化，失去活性，防止血栓形成，而大剂量服用，能抑制前列腺素I2生成，加速血液凝固，形成血栓，故不宜大剂量服用。复方丹参片有活血化瘀，使血液流畅作用，每天三次，每次服三片。
晚睡前喝杯开水，可防止血栓形成，平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。
血栓的危害
阻塞血管动脉
当血栓未完全阻塞血管的管腔时，会引起局部器官的缺血和萎缩。一旦完全阻塞血管，就会引起局部器官的缺血性坏死，常见的病症有脑动脉血栓引起脑梗死、心冠状动脉血栓引起心肌梗死，血栓闭塞性脉管炎引起患肢坏疽等。如果静脉血栓形成，如果未能建立有效的侧支循环，就会引起局部出现淤血，水肿，出血，甚至是坏死。常见的有肠系膜静脉血栓可导致出血性梗死。
栓塞
在血栓未和血管壁牢固粘着之前，血栓的整体或部分可以脱落，形成栓子，随血流运行，引起栓塞。如果栓子中甘油细菌，就会引起严重的血液病症，即栓塞部位出现败血性梗死或栓塞性脓肿等。
心瓣膜变形
如果心瓣膜出现血栓，就会引起瓣膜出现粘连，造成瓣膜狭窄，如在机化过程中纤维组织增生而后瘢痕收缩，可造成瓣膜关闭不全，诱发风湿性心内膜炎和亚急性细菌性心内膜炎。
出血和休克
血栓形成的情况如果十分严重，就会引起人体出现全身性的广泛出血和休克，危及生命。
