据报道，营养丰富的饮食十分重要。然而“过犹不及”，过量饮用能量饮料或服用叶酸片可能损害后代的健康。
据报道，德国研究人员在动物实验中发现，不仅母鼠受精前的饮食和生活状况，而且雄性鼠所面临的环境因素也会影响后代的发育，雄性鼠若过量摄入某些营养补充品，可能给后代的智力带来不良影响。参与这一研究的丹·埃宁格说，此结论是否适用于人类还有待研究。
警惕营养过剩招来慢性病
如今，吃得好，是科学饮食，各种营养成分搭配合理，但是，有许多人把吃得好理解成了吃得丰盛，将鸡鸭鱼以及猪牛羊肉等这些高脂肪的肉类食物当成了主要食物，于是，各种慢性病也成了最常见的病。
近年来，由于生活水平的提高，人们在饮食上倾向于选择肉类或高脂肪食物，以及精致、甜甜的食物，高纤维的食物却摄取得太少，这样的饮食习惯造成营养过剩。在营养学上，营养过剩其实是另一种"营养不良症状"
如何避免营养过剩，有专家表示关键是要管住嘴、撒开腿。管住嘴就是要少食。特别是晚饭，管住营养的来源。撒开腿，就是要加强运动。散步、健身，多做些有氧运动，消耗掉体内过剩的营养。
