“寒湿生百病，寒从脚下起”，足部是足三阴经、足三阳经的起止点。脚，被誉为人体的第二心脏。从古到今，人们都把“睡前一盆汤”看作是养生保健、温阳散寒、安神助眠的中药理疗措施之一。
民谚曰：“树枯根先竭，人老脚先衰。养树需护根，养人需护脚。”脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。
中药足浴的中医理论基础泡脚自古以来就是一种健康的养身方式，可防病治病。热水浸浴双脚，具有促进气血运行、温煦脏腑、通经活络的功效，从而起到调节内脏器官功能，促进全身血液循环，加强机体新陈代谢的作用，使人体感到轻松，愉快，并有效消除疲劳感。
人体全身是由经络连通，而脚底是各经络的集中点，又称反射区。足底反射区关联着人体每一个神经，连通着五脏六腑。中药泡脚是运用内病外治的原理，将中草药的有效成分通过水煮，溶入水中，再利用温水与脚接触，以及水的压力和水的溶解度，通过经络将药力输送至内脏，从而起到治病保健的作用。
事实上，中药足浴在产褥期能起到很大的作用。目前中药足浴项目已在我院产科病区开展，并且深受宝妈们的好评。
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中药足浴在产褥期的作用作用于中枢神经系统反射区，可使产妇肌肉放松，调节产妇心理平衡；作用于子宫 、卵巢等反射区 ，可促进子宫收缩，促进恶露的排出；作用于肝胆、胃、大小肠反射区，可调节胃肠功能。
足浴液中部分中药具有镇静 、安神、活血行气 、止痛的作用，而足浴的热疗能使足部及腿部毛细血管扩张，促进血液循环，增强药物的吸收能力和中枢神经系统的调节功能，使产妇消除紧张、抑郁的情绪，从而促进睡眠、心理状态逐渐平衡，并且有效降低产后抑郁症状。
中药足浴法在临床上的应用也十分广泛，且效果显著。多项研究表明中药足浴对产后失眠、抑郁、焦虑均有很好疗效。
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中药足浴温馨提醒浴时水温需控制在40℃左右，糖尿病患者需要特别留意水温；适宜在早上8点至9点或晚上7点至9点进行中药足浴，可起到更好的养肝补肾、暖宫助眠作用；饭前、饭后30分钟及空腹或饱腹状态下不宜进行中药足浴；足浴时间控制在20分钟，待双脚温暖，后背微微渗汗即可；足浴后可以适当饮用温开水以补充出汗的水分流失；足浴虽好，但并不适合所有人。皮肤有严重破溃、外伤、水泡、溃疡等情况禁忌。同时，患有严重心脑疾病、严重糖尿病、严重下肢静脉曲张、严重出血性疾病及其他病情不稳定者禁忌。
（文/广州医科大学附属第四医院）
