38.5度发烧可通过物理降温、补充水分、合理用药、调节饮食、保证休息等方法快速降温。
1. 物理降温：物理降温是常用的退烧方法。可以用湿毛巾敷额头，水分蒸发时会带走一部分热量，起到降温作用。也可以用温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热。还可以使用退热贴，其能持续散热，帮助降低体温。
2. 补充水分：发烧时身体水分散失较多，及时补充水分很重要。多喝温开水，能促进身体新陈代谢，帮助身体散热，还可以防止脱水。也可以适量喝一些淡盐水，补充因出汗而丢失的电解质。
3. 合理用药：当体温达到38.5度时，可在医生指导下使用退烧药。常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素的合成，从而起到解热镇痛的作用。但使用药物时一定要遵医嘱，避免自行用药带来不良后果。
4. 调节饮食：发烧期间饮食要清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以多吃一些富含维生素和水分的水果和蔬菜，如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，有助于增强身体免疫力，促进身体恢复。同时，要注意饮食规律，少食多餐。
5. 保证休息：充足的休息能让身体得到恢复。发烧时身体比较虚弱，应尽量减少活动，保证充足的睡眠。营造一个安静、舒适的休息环境，有利于身体的自我修复，从而帮助降低体温。
38.5度发烧时，可采用物理降温、补充水分、合理用药、调节饮食和保证休息等方法来快速降温。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
