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立夏时节，依据《黄帝内经》'春夏养阳'原则，夏季养肝可极简实施。起居方面顺应昼长夜短，保证子时入睡并午睡，养成'子午觉'习惯；情绪上需戒怒静养，避免烦躁不安；饮食以清淡低脂、易消化为主，多食蔬果粗粮，少食肥咸；运动选择太极拳、散步等温和方式。这些措施顺应自然节气，有效减轻肝脏负担，护佑健康。

肝脏是人体关键的排毒器官，日常保养对预防疾病至关重要。针对应酬多、熬夜及高压人群，养肝方法融入生活：饮食避免高添加剂食物、酒精及霉变花生，选择均衡烹煮；饮用花茶如素馨花、玫瑰花疏肝理气；聆听轻快音乐调节情绪；保证夜间11点至3点优质睡眠，侧卧助肝修复；推荐中药泡脚方。这些方法无需额外花费，有效维护肝脏健康。

酒文化在传统的中国文化中有其独特的地位。常言到“无酒不成席”，朋友聚会、生意应酬、喜庆宴席，都免不了喝两杯。正是因为这种酒文化的兴起，导致酒精相关健康问题的高发，对人们的健康和生命形成了巨大的威胁。那么，在推杯换盏间，你的肝又在承受了什么？

6月14日世界献血日强调无偿献血对挽救生命的重要性。献血者年龄18-55周岁，体重男性≥50公斤、女性≥45公斤，血压90-140/60-90 mmHg，血红蛋白男性≥120g/L、女性≥115g/L。推荐一次献血200-400ml，健康人1-2小时补血容量，1-2天补足血浆，7-10天恢复红细胞。献血前避免空腹、高脂饮食和饮酒；献血后压迫针眼10分钟，保持干燥，24小时内不提重物，多饮水补充维生素。两次献血间隔不少于6个月。

近期，网友热议头发质地问题，细软塌是否易脱发，强硬直是否反映脾气大。广州医科大学附属第一医院皮肤科主任医师黄卫宁指出，头发软硬受种族、基因、年龄及后天因素影响。细软塌不必然导致脱发，需具体分析；强硬直与脾气无关，情绪问题可能影响发质。健康头发应有光泽、无头屑、强韧有弹性。日常建议均衡营养、保持心情愉悦、头皮清洁、避免过度烫染，并及时治疗脂溢性皮炎等疾病。

23岁小王'广漂'生活，夏季通勤出汗后进入空调房，导致脾胃阳气受损。他饮用绿豆汤后疲惫感加重并腹泻，因绿豆性寒，寒气入体加重症状。广州医科大学附属第一医院中医科武志娟医生指出，现代人常处冷热交替环境，阳气不足者不宜喝绿豆汤，应避免寒凉食物，改用酸梅汤（含乌梅、山楂等），空调温度设于26°C以上，以护脾胃阳气。

间质性肺疾病包含了非常多的种类，可分为四大类，每一类又有非常细的分支，共有200多种病因可以导致间质性肺病，在呼吸科属于疑难复杂的疾病，因此临床上非常强调个体化、精准化的治疗。

端午假期后骨科门诊迎来就诊高峰。李阿姨因假期每日行走两万多步致膝关节疼痛就医，确诊为骨关节炎。该病是40岁以上人群常见慢性关节疾病，患病率超46%。治疗依分期进行：初期以休息和非负重运动为主；早期加用内服药；中期可注射治疗；晚期或需手术。专家澄清手术为微创，术后可立即下地行走，无需坐轮椅。人工关节集采后费用降低，建议患者及早干预预防恶化。

尿常规检查发现蛋白尿常引发焦虑。广州医科大学附属第一医院肾内科指出，尿液泡沫持续半小时不消散或呈细小不匀为蛋白尿特征。蛋白尿分生理性（如胡桃夹综合征、运动后）和病理性（如肾小球疾病）。生理性无需治疗，病理性需尿蛋白定量、肾功能等检查明确类型。肾病综合征患者需遵医嘱长期治疗，避免自行停药，定期复查尿常规和肾功能。

尿常规是体检中较为常规和重要的项目之一，广州医科大学附属第一医生的一位年轻医生尿查规发现蛋白尿，及时来到肾内科就诊，通过B超检查发现她本身有胡桃夹综合征，是左肾静脉所压所引起的生理性蛋白尿，并非病理性蛋白尿。