医药资讯

女艺人papi产后首次公开亮相素颜气色佳。产后恢复需注重提肛运动（凯格尔运动），通过收缩盆底肌肉改善阴道松弛，训练要点包括找准肌肉位置及规范动作。饮食建议适量摄入鸡蛋和小米粥以养血滋阴，避免过量饮食。身材恢复应增加运动量、保证充足睡眠并合理控制饮食，有效消耗多余脂肪，促进身体快速恢复健康状态。

消毒剂在防疫中不可或缺，但不当使用可导致严重健康危害。近期，美国新泽西州一便利店销售自制消毒洗手液喷雾，致4名儿童烧伤。专家指出五大常见误区：使用不合格或自制消毒剂、大规模喷洒室外空气、直接对人体及衣物喷洒、用酒精对室内空气喷雾、浓度过高。正确做法包括选用合格消毒剂、按说明书配制浓度（如含氯消毒剂250-500mg/L）、加强通风、勤洗手，避免同时使用多种消毒剂。预防性消毒后需清水清洗，减少皮肤刺激与环境污染。

新冠肺炎疫情已全球蔓延，汤姆汉克斯夫妇感染引发关注。中老年人因免疫功能衰退、器官储备能力下降及常患慢性疾病，成为传染病高危易感人群，急性感染易导致严重不良预后。居家防疫建议：合理膳食控制总量，多摄入新鲜食材；每日锻炼40-60分钟，如散步、太极；加强家庭沟通，关注发热、咳嗽等症状，及时隔离就医。共同防范疫情，保障老年人健康安全。

3月12日是第十五个世界肾脏日，主题为‘人人可享、处处可及——从预防到诊治’。中国慢性肾脏病患者约1.3亿，发病率持续攀升，终末期肾脏病人数全球前列。侯凡凡院士强调慢性肾脏病早期症状不明显，高危人群应定期检查肾功能；疫情下血液透析患者需加强防护，包括App随访、个人防护及血透室消毒。居家腹膜透析因价格低廉、操作简便，更适用于农村和偏远地区，2018年患者近10万，但地区发展不平衡。

当孩子出现发热、咽痛、流涕等症状时，家长需注意手心、脚心是否出现红疹，以区分新冠肺炎。手足口病高发于4-9月，多见于5岁以下儿童，尤其3岁以下。由肠道病毒引起，经密切接触、飞沫及饮食传播。初期症状类似感冒，1-2天后手足口部出现皮疹，严重者可并发心肌炎等。建议尽早就医，加强口腔护理（如使用开喉剑喷雾剂）和皮肤护理，饮食清淡。预防需注意卫生习惯，避免生冷食物，增强抵抗力。

继2月25日中山一院469名医务人员献出104600毫升血液后，3月12日，中山大学附属第一医院组织疫情期间第二批无偿献血活动，661名医务人员踊跃参加，共献出鲜血143200毫升。一袋袋带着温度的血液，是医务人员献给患者爱心。

新冠肺炎疫情在我国已经在控制中，新增病例逐日下降，但仍不可小觑，特别是如今境外许多国家疫情还在发展中。有媒体报道，日前，广东省报告3例境外输入新冠肺炎确诊病例，分别是深圳1例，中山2例。

知名演员白宇在酒吧聚会中室内吸烟事件被曝光，引发公众关注。吸烟对健康危害显著：损害呼吸道，增加肺癌等呼吸系统疾病风险；导致心血管疾病，如冠心病和脑卒中；影响生殖功能，女性吸烟阻碍受孕，孕妇吸烟可致胎盘早剥和胎儿发育异常；降低智力，影响记忆力和工作效率；危害家人健康，家长吸烟使儿童呼吸道疾病风险上升；此外，吸烟是多种癌症的高危因素，包括口腔癌、喉癌、胃癌等，研究显示吸烟者患癌风险显著高于不吸烟者。

乙型肝炎是导致肝脏疾病的常见原因，可进展为肝硬化和肝癌。主要传播途径包括性行为、母婴垂直传播和血液传播。典型症状有疲劳、食欲不振、黄疸。若不及时治疗，可能发展为严重肝病。预防需注重安全性行为、新生儿乙肝疫苗接种、避免血液暴露。早期体检和规范治疗能有效阻断'肝炎-肝硬化-肝癌'进程。我国肝癌患者中80%以上源于乙肝感染，强调定期筛查的重要性。

艾滋病已确认可治愈，全球范围内有两例完全治愈病例：10年前的柏林患者和近期报道的伦敦患者。伦敦患者病情评估从‘长期缓解’更新为‘治愈’，相关研究发表于《柳叶刀·艾滋病病毒》。艾滋病主要通过性传播（包括异性及同性行为）、母婴传播（妊娠、分娩）和血液传播（污染注射器）途径传染。初期症状包括持续广泛淋巴结肿大、不明原因发热、体重减轻超过10%、慢性腹泻等。预防需注意安全性行为、使用避孕套，避免高危性行为，以及到正规机构献血以降低血液传播风险。