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中医认为，湿气对人体具有强大的杀伤力。特别是南方降雨多，空气潮湿。很多人都有湿气。但是，有两种类型的湿气，一种是外部湿气，另一种是内部湿气，内部湿气主要是由于脾胃的虚弱，以及缺乏津液、气血运行不畅等所导致。内部湿度比外部湿度更难以调节。

正常指甲应平滑无横纹，伴有少量月牙（面积占指甲1/5）。指甲出现竖纹可能提示肝功能异常或过度劳累；横纹常与营养不良、挑食或消化系统疾病相关；白色斑点或指甲不平整可能反映肝脏问题或真菌感染；指甲脆弱易断多因缺乏锌、钙及维生素。指甲有坑可能由灰指甲、皮癣、化学物质损伤或营养缺乏引起。建议发现异常及时就医检查。

缺乏气血是最早的人类疾病状态。如果在气血不足的状态下仍然继续消耗，就会引发疾病。特别是女性，由于女性体质较弱，生理活动消耗较多，因此常出现气血不足的情况。如果长时间不注意这个问题，很容易导致身体老化加速，给身体的健康带来很大的隐患，所以应当要及时补充气血。

随着健康意识的提高，人们对自己身体的状况也变得越来越重视，有不少女性备受经期疼痛的折磨，症状稍轻的女性会感到腹部隐隐胀痛，症状严重的女性甚至在经期疼痛无法着地，只能依赖止痛药物缓解痛感，那么为何有些女性痛经如此严重呢？

医者仁心，视救死扶伤为职责与使命所在。在医疗技术不断进步的今天，心脑血管疾病通过科学有效的治疗，往往能得到不错的治疗效果。但也有部分患者，除了心脏的疾病，心理的问题也不容小觑，给予患者更多的关爱，开导患者的心理问题，也成为医生们关注的重点，毕竟身心健康才是真正的健康。

冬季痰多多由肺寒、脾虚或肾虚引起。肺寒者宜温肺化痰，如食用羊肉汤、川贝枇杷膏；脾虚者需健脾化痰，推荐人参炖鸡加陈皮；肾虚者应温肾化痰，可用制附片炖肉。日常缓解方法包括多饮水稀释痰液、饮食清淡（多食梨、枇杷）、中药熏蒸（使用桔梗、紫菀等草药）及深呼吸排痰。避免甜食冷饮，有助于减少痰生。

随着生活方式变化，糖尿病日益普遍，成为健康第三大杀手。2型糖尿病与胰岛素抵抗和β细胞功能缺陷有关，中国患病率11.6%，糖尿病前期人群高达50.1%。最新研究揭示非酯化游离脂肪酸通过调节NGSIS机制影响糖尿病进展，提供新防治思路。预防措施包括每日30分钟运动、控制血压、定期血糖监测及维持健康体重，尤其对中老年人群至关重要。

肥胖之所以需要引起重视，除了有些人对审美的追求外，更关键的原因在于，肥胖实实在在地影响健康。大量研究证据指出，肥胖症与糖尿病、心血管疾病等密切相关，尤其是腹部脂肪过多的人，容易患上“三高”等代谢综合征。

并非所有携带癌基因的细胞都会导致恶性转化，目前普遍认为，癌症发生的关键在于额外的基因损伤，通过使早期癌细胞生长并侵害正常细胞，最终导致癌症。近日，耶鲁大学的研究人员发现了另一种引发癌症的细胞机制——细胞分裂速度，该研究成果发表在《nature communications》期刊。

说起系统性红斑狼疮，很多人是有所耳闻，大多人在生物课本上也都有学习过，这是一种自身免疫性疾病，主要的症状有疲劳、关节炎、肌肉痛、皮疹、脱发、发热等，严重时会出现心、肺、肾等脏器损伤并危及生命。