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艾灸是中医保健方法，通过刺激穴位输入热量，提高新陈代谢速度，增强免疫力，排除体内三浊（浊水、浊气、浊物）。浊水导致水肿、湿疹；浊气引发头痛、关节炎；浊物即宿便影响五脏六腑和皮肤健康。艾灸时需集中注意力，注意防火保暖，艾灸后30分钟内避免洗手洗脸，10小时后洗澡。初次艾灸时间短、穴位少，循序渐进。空腹或饭后不宜，健康人避免日灸以防上火。

中医穴位养生强调按摩特定穴位以延年益寿。百会穴位于头顶中央，按摩可提升阳气、缓解疲劳；印堂穴在两眉间，通鼻开窍、预防鼻炎；涌泉穴在脚心，增强肾气、强身健体；关元穴在脐下，调理内分泌、改善皮肤问题；檀中穴在两乳连线中点，调节心肺功能、辅助心疾。按摩需全身放松，手法准确，力度轻重适度，从轻到重循序渐进，避免过度用力损伤皮肤。

睡眠不好老是失眠多梦，很多人第一反应是去寻找安眠药，然而这个对我们的身体是有害无益的。中医在治疗慢性疾病时有不错的疗效，那么，中医如何看待失眠呢？有什么方法可缓解失眠呢？

便秘主要是肠胃功能紊乱造成的，排便不规律也会引起便秘，大家要养成定时排便的好习惯，早上起床后喝杯温开水能帮助排便，可以缩短排便时间，精神过于激动也会造成便秘，大家要注意情绪的调节，能有效缓解便秘问题，出现便秘是怎么回事？

预告：7月19日上午，中医健康义诊、免费健康检测，还有广东省中医院权威专家研发的养生保健产品现场体验…

中山大学中山眼科中心为应对暑假期间斜弱视专科门诊就诊高峰，特于2019年7月15日至8月31日开设夜间门诊。出诊时间为每周一至周五下午5:30至7:30，地点设在区庄院区二号楼三楼。夜诊号仅限当天现场挂号，共25个名额，不支持提前预约，医生视情况可临时加号。医生排班安排为周一王忠浩、周二吴河坪、周三邱璇、周四申涛、周五房绍华。具体变动请关注医院微信公众号查询，旨在方便上班族家长带孩子就诊，减少排队等候时间。

青少年脊柱侧弯危害大，省中医院7月14日有讲座及免费筛查

在日常生活中，大多数的人都有过腿部抽筋的经历。人体一旦出现抽筋的症状，腿部感觉非常难受，而且无法伸缩。腿部抽筋除了给人们带来痛苦以外，还从另一方面提示人们的身体健康出现了一些问题。所以一定要非常重视！

如今，人们的健康和养生意识不断提升，所以越来越的人开始注意改变不良的生活习惯和饮食习惯从而保证身体的健康和长寿。长寿是多数人的追求，特别是对于年长者来说，更是希望增加寿命与家长享受天伦之乐。所以在日常生活中，一定要特别重视自身的健康。

对于新手妈妈来说，迎来新生宝宝是一件非常幸福的事情。但是由于女性朋友在产后身体、关键以及行项机能都非常脆弱，所以切忌过于劳累，特别是高频率抱孩子、换尿布等。如果长时间这样做，将会患上传说中的妈妈手。一旦患上妈妈手，将给女性造成严重伤害。