生酮饮食存风险！快按需选适合自己的饮食方案
生酮饮食作为一种高脂肪低碳水化合物的饮食方式，在减肥和特定疾病管理方面有一定效果，但长期坚持可能增加肾脏肝脏负担，加速细胞衰老。选择适合自己的健康饮食方案至关重要，建议优先考虑地中海饮食或DASH饮食以保持营养均衡。
国内健康
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