近日，江苏苏州发生了一件令人动容的事。80岁的郁阿婆在河边菜园干活时不慎落水，呼救声被正在泡脚的85岁患癌大爷姚士章听到。他毫不犹豫，赤脚飞奔到现场，脱下棉袄就跳入河中，在好心人的协助下成功救起郁阿婆。姚大爷曾经历6次化疗，却一直坚持锻炼，这也不是他第一次见义勇为，事后他获得了见义勇为奖，事迹广为流传，赢得社会高度赞誉。
揭秘85岁患癌救人英雄背后故事
姚士章大爷虽已85岁高龄，还患过癌症经历6次化疗，但他精神矍铄。他和老伴生活简单而规律，子女都很孝顺，家庭氛围温馨。
平日里，姚大爷有着良好的生活习惯，每天坚持锻炼身体。清晨，他会到公园散步，活动筋骨，呼吸新鲜空气；下午还会打打太极拳，一招一式都十分认真。这种长期坚持的锻炼方式，让他尽管身患癌症，身体状态却比很多同龄人都要好。
此次救援，姚大爷听到郁阿婆的呼救声，立马从泡脚的椅子上站起来，顾不上穿鞋子，就赤脚飞奔到河边。到了河边，他迅速脱下棉袄，纵身一跃跳入河中，朝着郁阿婆游去。
高龄患癌老人寒冬救援藏着啥健康风险
对于老年人来说，尤其是患有癌症等慢性疾病的老人，在寒冷环境下进行剧烈运动风险极大。曾有一位患有心脏病的老人，冬季在户外跑步后，突然感到胸口剧痛，被紧急送往医院，诊断为急性心肌梗死。
这是因为寒冷环境会使人体血管收缩，血液循环不畅，心脏需要更用力地泵血，从而加重心脏负担，极易诱发心血管疾病。
然而，姚大爷能成功救援，一方面得益于他日常坚持锻炼，身体素质较好；另一方面，现场好心人的协助也起到了关键作用。如果没有旁人帮忙，他独自完成救援可能会更加困难，甚至危及自身生命。
冬季老人户外行动：安全第一攻略
冬季寒冷，老年人在户外活动时要格外注意：
- 穿着保暖：戴上帽子、围巾、手套，穿上厚棉衣、厚裤子，避免身体暴露在低温环境中太久。
- 选对锻炼方式：老年人应根据自身健康状况选择合适的锻炼方式。比如患有高血压的老人，不适合进行剧烈运动，可以选择散步、打太极拳等较为温和的运动。
- 定期体检：建议老年人定期进行体检，了解自己的身体状况，这样在运动时能更好地把握尺度。
- 紧急情况优先自保：如果遇到有人落水等情况，不要盲目下水救援，尽量寻找专业设备，如救生圈、竹竿等，或者大声呼喊周围人，寻求专业人士的帮助。像姚大爷这样直接跳入河中救人，虽然勇气可嘉，但风险也很大。
适合老年人的低风险锻炼方法有很多，散步就是一种很好的方式，每天可以在饭后散步半小时到一小时；太极拳也是不错的选择，它动作缓慢、柔和，能锻炼身体的柔韧性和协调性。
社区互助：搭建安全健康温暖港湾
社区邻里之间的互助精神非常重要。一个和谐友爱的社区环境，能让居民们更有安全感。
- 日常互助：在很多社区，邻居之间会互相帮助，比如帮忙照顾独居老人、代收快递等。
- 应急培训：社区还会组织应急培训活动，教居民们一些基本的急救知识和技能。
- 建立志愿者队伍：为了更好地保障居民的安全，社区可以建立志愿者队伍，定期开展急救知识培训。这样，在遇到紧急情况时，志愿者们就能迅速行动，为伤者提供及时的救助，提高居民的自救互救能力。
姚大爷的英勇行为既展现了勇气与爱心，也提醒我们面对紧急情况要冷静，关注自身健康安全，大家行动起来，共筑安全和谐社会。
