近期，浙江大学医学院附属第二医院眼科中心接诊多起因用湿巾擦眼导致眼部损伤的患者。市民江女士左眼患红眼病后，网购号称“0致敏0刺激0防腐”的生理盐水湿敷巾频繁擦拭，数月后眼部不适反而加重，经主任医师晋秀明诊断为典型眼表刺激。此外还有连续用消毒湿巾擦眼五个月、拿餐馆一次性消毒毛巾擦眼致眼部不适的情况，暴露出公众对眼表护理的普遍认知误区。
湿巾擦眼越擦越红？3个伤眼真相早知道
眼表的结膜和角膜是一层特别娇嫩的黏膜组织，表面覆盖的泪膜由泪液、黏蛋白和脂质组成，如同眼睛的“保护罩”，不仅能润滑眼球，还含有免疫球蛋白、溶菌酶等物质，构成精密的微生态系统和免疫屏障。这也意味着外界物质很容易打破这种平衡，湿巾的反复刺激更容易直接伤到眼表。
人体眼表的正常pH值在7.3-7.4之间，呈弱碱性。而市售的各类湿巾，不管宣传得有多温和，为了兼顾清洁、保存和肤感，pH值往往与眼表环境不一致，大多是中性甚至偏酸性的。长期用pH值不匹配的湿巾擦眼睛，就像给眼表“慢性腐蚀”，反复刺激结膜和角膜，破坏角膜上皮细胞的完整性，让眼表炎症越来越重，这就是江女士眼睛越擦越红的根本原因。就算是标榜“无防腐剂”的产品，里面添加的缓冲剂、表面活性剂等成分，照样会对眼表造成持续的化学和机械刺激。
用消毒湿巾擦眼的风险更高。消毒成分如酒精、氯己定等，不仅会强力破坏眼表正常的菌群平衡，导致条件致病菌泛滥，还会直接损伤角膜上皮细胞，甚至引起药物性角膜炎，造成不可逆的视力损伤。
别再乱护眼！这2个常见操作居然在毁眼
电商平台上销量很高的网红洗眼液，其实藏着不少隐患。很多人用完觉得清凉舒服，还能洗出“脏东西”，就觉得效果好，可那短暂的舒适感不过是冰片、薄荷醇等成分制造的清凉假象，洗出来的絮状物也大多是眼表脱落的角结膜上皮细胞或正常分泌物。频繁用洗眼液，会把眼表用来保湿的黏蛋白和脂质一起冲掉，破坏泪膜的稳定性，让泪液蒸发得更快，反而会诱发或加重干眼症，陷入“越洗越干、越干越洗”的恶性循环。
还有很多人眼睛一不舒服就上手揉，这个习以为常的动作其实风险很大。手上沾的细菌、灰尘会直接被带到眼表，甚至把嵌在表面的异物推到更深的组织里。用力太猛的话，机械摩擦可能导致角膜上皮剥脱；手上的细菌还可能感染睑板腺，诱发麦粒肿或睑板腺功能障碍。更值得警惕的是，长期频繁用力揉眼，会改变角膜的形态和曲率，是诱发圆锥角膜——一种会导致视力严重下降的眼病——的重要危险因素。
眼睛不舒服别乱擦！3类人专属护眼指南快存
当眼睛因为进了异物、干涩或者短暂疲劳感到不舒服时，最安全有效的办法是用不含防腐剂的人工泪液冲洗。单支独立包装的人工泪液没有防腐剂，安全性最高，轻轻滴1-2滴，通过泪液的自然流动就能冲出异物、缓解干涩。千万不能用湿巾、纸巾、毛巾甚至自来水直接擦眼球。
- 上班族： 长时间盯着电子屏幕会让眨眼频率降低，泪液蒸发速度变快。如果出现明显的干涩、异物感，可在医生指导下使用不含防腐剂的人工泪液（用药请遵医嘱）。日常要遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，看向20英尺（约6米）外的物体20秒，也可以适当调整办公环境的湿度。
- 学生党： 视力下降不一定是近视，也可能是视疲劳或者假性近视。发现视力下降后，不要自行购买眼药水使用，应及时到医院进行散瞳验光，准确检查视功能，排除其他眼病可能。平时要保证充足的户外活动时间，减少电子产品的非学习性使用。
- 中老年人： 随着年龄增长，眼表功能和泪液分泌都会自然衰退。如果出现视力骤降、视野缺损（眼前某一区域看不见）、眼前突然出现大量黑影飘动、或有固定黑影遮挡视野、闪光感等症状，可能是白内障、青光眼、老年性黄斑变性或视网膜脱离的预警信号，必须立刻就医，不能自行处理。
守护眼表微环境稳定，才是保护视力的核心关键。
