秋冬吃橙子别踩雷！5种科学吃法教你吃对
橙子富含维生素C、膳食纤维和生物类黄酮等营养成分，直接吃、榨汁、搭配酸奶或烹饪都能最大化其营养价值。避免空腹食用和与高蛋白食物同食，每日摄入量不超过2个中等大小的橙子。
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