近期国家疾病预防控制局召开开学季健康主题发布会，通报夏秋交替阶段传染病形势：南方登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病仍处流行季，全国新冠疫情连续3周下降、流感处于低水平波动，但开学后因人员集中、作息调整，流感、诺如、手足口等校园常见传染病风险显著上升。会上公布2025年全国学生总体近视率为49.9%，实现“五连降”，多位专家给出新学期实操健康建议。
开学季健康风险叠加？这几类问题千万别大意
刚把孩子送回校园，不少家长还没松口气就被健康预警提了神。开学季是孩子从家庭回归集体的转折点，健康风险呈现扎堆出现的特点。首先是传染病风险：南方省份伊蚊仍活跃，登革热、基孔肯雅热等蚊媒疾病还需警惕；校园里人员密集，流感、诺如病毒感染、手足口病等传播速度明显加快。全国新冠疫情虽持续下降，但呼吸道合胞病毒、腺病毒等同样需要保持警惕，秋季仍可能出现小范围流行。其次是近视防控压力：虽然全国学生近视率已实现“五连降”，但开学后长时间读写、视屏使用增加，很可能加重视力负担。最后是季节适应问题：夏秋交替昼夜温差大，孩子易因穿衣不当、运动不足出现感冒、肠胃不适，甚至诱发哮喘等慢性病。这些风险并非孤立：睡眠不足会拉低免疫力，户外活动减少又会加速近视发展，因此得从“多病共防”角度统筹应对，不能只盯单一疾病。
为啥一开学娃就扎堆生病？4个真相说透原因
不少家长都有疑惑：明明暑假还好好的，一开学就轮番生病？其实这背后有明确的流行病学逻辑。
- 人群聚集效应： 学校是相对封闭的环境，学生密切接触会大幅提升病原体传播效率。校园内教室、宿舍、食堂等场所空间有限，一旦有流感等呼吸道传染病患者进入，病原体容易借助飞沫和接触在班级内快速扩散。
- 免疫力“掉链子”： 暑假里不少孩子作息松懈、饮食不规律，免疫力有所下降；再加上部分学生未及时接种流感等疫苗，形成“免疫空白区”，病毒更容易趁虚而入。
- 病原体秋季更“耐活”： 秋天气温波动大，病毒在外界存活时间延长。诺如病毒耐低温，在物体表面可存活较长时间，且对酒精不敏感，很容易通过脏手、污染的食物或物表造成聚集传播。
- 户外活动骤减伤视力： 研究表明，每天户外活动不足2小时的学生，近视发生率比活动充足的孩子高3倍以上。开学后户外活动时间大幅减少，眼轴增长加速，近视风险自然上升。 这些因素都可控，关键是建立“预防-监测-处置”的完整管理流程。
官方发布健康清单！4件事帮娃稳度开学季
中国疾控中心学校卫生中心主任医师郭欣提出的“新学期健康管理清单”，都是基于循证医学的可操作方法，家长照着做就能帮孩子避坑。
- 运动与免疫： 每天累计中高强度体力活动不少于70分钟，可拆成课间操、体育课、放学后跳绳跑步完成。运动既能提升免疫力、降低呼吸道感染风险，户外活动的自然光还能促进视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴增长，预防近视。
- 饮食与睡眠： 早餐必须有优质蛋白（鸡蛋、牛奶等）和碳水化合物（全麦面包等），少给孩子吃高糖零食。小学生尽量晚9点半前入睡，保证10小时睡眠；初中生睡眠不少于9小时，睡眠不足会影响身高发育、拉低免疫力。
- 姿势与视屏管理： 连续读写不超40分钟，非学习用电子屏单次不超15分钟，全天课余视屏累计不超1小时。家长要监督孩子保持“一尺一拳一寸”读写姿势，可用“20-20-20”法则缓解视疲劳：每用眼20分钟，看6米外物体20秒。
- 疫苗接种： 中日友好医院呼吸科主任医师曹彬提醒，流感疫苗是预防秋季流感最有效手段，建议每年9-10月接种。有哮喘、糖尿病等基础疾病的学生，可优先接种肺炎球菌疫苗。接种请遵医嘱。
家校社联动这么做！传染病风险直降60%
开学季健康防护，光靠家长或学校单方面努力都不够，家校社三方联动才能筑牢防线。学校要落实晨午检，发现发热、腹泻、皮疹等症状的学生及时隔离并通知家长；每天至少通风3次、每次30分钟；定期消毒门把手、课桌椅等高频接触表面。家庭方面，家长要教会孩子“七步洗手法”，确保饭前便后、接触公共物品后认真洗手；不要让孩子带病上学，感染流感、诺如病毒期间，需居家隔离至症状消失后48小时再返校。社区医疗机构可开设“开学健康门诊”，提供疫苗接种、近视筛查等服务。针对南方蚊媒传染病，家长要提醒孩子穿浅色长袖衣裤，合理使用驱蚊剂，尽量避开草丛、树荫等蚊虫密集处。落实上述综合防护措施，可明显降低学校传染病暴发风险，延缓近视进展。 抓好开学季健康小事，帮孩子筑牢全年健康防护基础。
