傍晚脚后跟突然疼？警惕足底筋膜炎

傍晚一侧脚后跟突发刺痛，大概率是足底筋膜炎作祟，该疾病多因足底筋膜长期受力引发慢性劳损与炎症，部分患者摄片可发现跟骨骨刺（骨刺为劳损后继发改变，无需过度恐慌），日常可通过休息减负、局部理疗、科学选鞋、足底拉伸按摩等方法缓解不适，需避开盲目踩筋膜球、过度按摩等误区，疼痛明显时要及时就医遵医嘱采取消炎镇痛措施，症状缓解后仍需长期做好足部护理以防复发。