板蓝根不增强免疫力：科学升免疫方案

很多人误以为板蓝根能增强免疫力、预防感冒，其实它的核心功效是凉血利咽、清热解毒，仅对普通感冒或流行性感冒引发的咽喉肿痛、扁桃体炎等有消炎作用。若想科学提升免疫力，需坚持游泳、慢跑等规律有氧运动，搭配均衡膳食，多吃新鲜蔬果补充必要营养，避免盲目服用宣称有免疫增强作用的保健品，长期存在免疫力低下问题时需及时就诊，具体方案可咨询医生