鼻窦炎总被当成普通感冒，其实它引发的头痛背后藏着不少生理原因。鼻窦是头面部骨头里的含气空腔，通过细小通道和鼻腔连通，一旦通气受阻，就会引发一系列问题，导致特有的头痛。
炎症反应刺激神经
当鼻窦黏膜被病原体侵犯时，免疫系统会释放像前列腺素、白细胞介素这类“炎症信号”。这些物质不仅会引发局部免疫反应，还会刺激三叉神经的分支。研究发现，鼻窦黏膜上的痛觉感受器比鼻腔多很多，所以前额、脸颊这些区域特别容易出现头痛。而且炎症信号持续释放，疼痛会慢慢加重。
压力变化压迫鼻窦
鼻窦开口堵了之后，腔里的气体交换不通，就会形成压力差。躺着的时候静脉血回流不畅，会让窦腔里的压力更大，所以早上起来头痛往往更厉害。临床观察发现，很多患者换个体位（比如从躺着变坐起来），疼痛程度会明显变化，说明压力是头痛的重要原因。
全身反应让疼痛更敏感
细菌繁殖产生的代谢废物会钻进血管里，流到全身引发反应。这些毒素会让身体对疼痛更敏感，哪怕一点神经刺激都能引发强烈头痛。研究还发现，炎症因子越多，头痛越厉害，说明全身的炎症反应会加重症状。
需要警惕的危险信号
如果头痛持续超过10天，或者出现视力变化（比如看东西模糊、重影）、突然剧烈头痛，甚至手脚发麻、说话不清楚这类神经症状，一定要赶紧去看医生。慢性鼻窦炎需要做影像学检查，CT能清楚看到窦腔结构有没有问题，MRI适合查复杂的并发症。
综合管理方法
- 缓解症状：急性期可以用生理盐水洗鼻子，再配合局部抗炎的方法，每天多洗几次能帮着把分泌物冲出来。
- 调整环境：家里保持合适的湿度，过敏季用空气净化器，减少刺激因素。
- 注意体位：睡觉的时候把床头垫高一点，早上起来做做体位引流（比如低头、侧头让分泌物流出来），能改善鼻窦通气。
- 增强免疫：找医生帮忙调整营养，增强免疫力。
抗生素一定要听医生的，多数急性鼻窦炎不用吃抗生素。如果老复发，要查过敏原和拍片子，看看是不是有鼻子结构异常之类的问题。规范治疗能有效减少并发症，改善生活质量。
