很多人可能都有过这样的“连锁反应”：脖子僵得像块木板，刚想扭一扭放松，突然胃里一阵翻江倒海，连带着手指开始发麻刺痛，这时候别只想着“忍忍就过去了”，你的颈椎可能已经“抗议”很久了，但也别直接把所有问题都甩给颈椎，我们得好好理清楚其中的逻辑。
脖子里的“减震垫”老化，怎么会让你又恶心又手痛？
颈椎就像我们脖子里的“支撑架”，而颈椎间盘则是架子里的“减震垫”，负责缓冲头部的压力和颈部的活动。随着年龄增长或者长期低头、姿势不当，这些“减震垫”会慢慢发生退行性改变——就像用久了的弹簧会失去弹性，椎间盘可能会突出、变性，甚至压迫周围的组织。这时候，问题就不只是脖子痛那么简单了，它可能会连累到我们的肠胃和手，让你出现看似不相关的症状。
交感神经“被骚扰”，肠胃也跟着“闹脾气”
很多人不理解，脖子的问题怎么会让胃不舒服？这就得说说交感神经了。交感神经是我们体内的“信号传递员”，广泛分布在颈椎周围，还和肠胃等内脏器官紧密相连。当颈椎病影响到交感神经时，就会导致交感神经功能紊乱，相当于“信号传递员”出错了。它可能会错误地向肠胃发送指令，干扰胃肠道的正常蠕动和消化功能，于是你就会出现恶心、甚至呕吐的症状，有些朋友还可能伴随头晕、心慌等情况。研究表明，颈椎的稳定性下降会进一步加重这种交感神经的刺激，所以有些患者在转头或者低头时，恶心的感觉会突然变得更明显。
神经根“被压迫”，手痛麻木不是小事
至于手痛，这通常和颈椎神经根被压迫有关。颈椎神经根就像从颈椎间隙里伸出来的“电线”，负责传递手部的感觉和运动信号。当颈椎间盘突出或者骨质增生压迫到这些“电线”时，信号传递就会出问题，你就会感觉到手部有放射性的疼痛、麻木，甚至握东西时没力气。比如，如果压迫到支配拇指和食指的神经根，你可能会觉得这两个手指总是麻麻的；如果压迫到其他神经根，疼痛可能会蔓延到整个手臂。这种手痛和普通的手部疲劳不同，它通常是持续性的，或者在脖子活动时加重，休息后也不一定能完全缓解。
别光顾着怪颈椎，这些情况也可能让你又恶心又手痛
了解了颈椎病如何引发这些症状后，还得警惕其他可能的病因——不是所有的恶心加手痛都和颈椎有关。比如恶心可能是肠胃本身的问题，像胃炎、消化不良，甚至是前庭功能紊乱（比如耳石症）；而手痛可能是腕管综合征（常说的“鼠标手”）、神经炎，或者是肘部的问题（比如网球肘）。这些情况的症状和颈椎病引起的症状可能很相似，但病因和处理方式完全不同，所以可不能自己随便下结论说是颈椎病，更不能乱贴膏药或者按摩，万一按错了地方，可能会加重病情。
出现症状别硬扛，这些检查能帮你找到原因
如果出现了恶心和手痛的症状，建议及时去正规医院就诊。医生通常会先询问你的症状和日常习惯，然后建议做一些检查来明确病因，比如颈椎X线可以看颈椎的生理曲度有没有变直、有没有骨质增生；CT能更清晰地看到颈椎的骨骼结构，有没有椎间盘突出的情况；磁共振成像（MRI）则可以清楚地看到颈椎间盘、神经根和脊髓的情况，帮助医生判断是否有神经压迫。等检查结果出来，明确了病因，医生才能给出针对性的治疗建议，比如物理治疗、康复锻炼，或者在必要时进行其他干预。
日常护颈椎，这些小事能帮你远离不适
最后还要提醒大家，颈椎保养得从日常小事做起。比如避免长时间低头看手机、电脑，工作时保持正确的坐姿，让颈椎保持自然的生理曲度，每隔30-60分钟起来活动一下脖子，缓慢地做颈部前屈、后伸、左右侧屈和旋转动作，每个动作保持3-5秒，重复5-10次，这样能有效缓解颈部肌肉的紧张。另外，选择高度合适的枕头也很重要，枕头高度最好和自己的拳头高度相当，这样能在睡觉时维持颈椎的正常生理曲度，减少颈部肌肉的负担。做好这些细节，就能大大降低颈椎病的发生风险，避免出现恶心、手痛等让人难受的症状。
