白血病是一种起源于骨髓造血干细胞的恶性克隆性疾病，简单来说，骨髓中负责生成正常血液细胞的“种子细胞”（造血干细胞）出现恶性突变，不受控制地增殖并挤压正常血细胞生成空间，最终导致贫血、出血、感染等症状。目前其发病原因尚未完全明确，但公认是遗传易感性与环境危险因素共同作用的结果，其中某些不健康饮料和环境暴露可能增加发病风险。
不健康饮料为何可能增加白血病风险？
很多人关心“喝饮料会不会得白血病”，这里需要明确：饮料与白血病无直接因果关系，但长期大量饮用特定不健康饮料，可能通过影响身体代谢、损伤造血干细胞间接提升发病概率，具体可分为三类：
第一类是含酒精饮料。酒精经肝脏代谢会产生乙醛（1类致癌物），不仅损伤肝细胞，还可能随血液循环进入骨髓，对造血干细胞产生毒性作用，干扰其正常增殖分化。长期大量饮酒还会导致代谢紊乱、免疫功能下降，为造血干细胞的恶性突变创造条件。这里的“大量”指每日饮酒量男性超25克（约一瓶500毫升啤酒）、女性超15克，偶尔少量饮酒一般不会有明显影响。
第二类是高糖碳酸饮料。一瓶500毫升的碳酸饮料通常含50克左右添加糖，远超世界卫生组织建议的每日25克上限。长期过量摄入添加糖会引发肥胖、胰岛素抵抗、慢性炎症等代谢问题，慢性炎症状态会持续激活体内炎症信号通路，对骨髓中的造血干细胞产生持续刺激，可能激活其异常增殖信号，增加基因突变风险，间接提高白血病发病概率。
第三类是非正规渠道的含激素饮料。正规饮料不会添加激素，但部分非正规“功能性饮料”“减肥饮料”可能非法添加糖皮质激素等违禁成分。这些激素会直接干扰内分泌系统和骨髓造血功能，长期饮用可能导致造血干细胞增殖失控，大幅增加白血病风险。此类饮料属违规产品，切勿购买饮用。
除了饮料，这些环境因素也需警惕
饮料只是潜在风险因素之一，以下两类环境暴露是白血病明确危险因素，需重点防范：
一是放射性射线暴露。X射线、γ射线会直接损伤细胞DNA，包括造血干细胞的基因。长期接触超安全剂量的放射性射线（如无防护从事CT、X线操作的医务人员），会增加造血干细胞恶性突变概率。但医用放射性检查剂量严格受控，偶尔一次检查（如胸部X线体检）不会导致白血病，避免不必要频繁检查即可。
二是有毒有害气体接触。甲醛、苯等挥发性有机物是白血病明确致病因素，主要来源于装修材料（人造板材、油漆）、家具等。装修工人长期接触或新房未充分通风就入住，会因吸入过量有害气体损伤造血干细胞。此外，长期接触农药、化工原料的人群也需做好职业防护。
降低白血病风险，做好这3件事
白血病发病原因复杂，但通过科学调整生活方式和环境防护，可有效降低风险，具体可从以下三方面入手：
- 调整饮品习惯，减少不健康饮料摄入：尽量不喝含酒精饮料，若无法避免需控制摄入量（男性每日酒精量不超25克、女性不超15克，每周至少2-3天不饮酒）；用无糖苏打水搭配柠檬片替代高糖碳酸饮料以减少添加糖摄入；拒绝非正规渠道宣称“快速减肥”“增高”的可疑饮料，日常优先选择白开水、淡茶水，成年人每日饮水量保持1500-2000毫升。
- 规避有害环境，做好个人防护：非必要不进行放射性检查，就医时主动告知既往检查史；从事放射性相关工作需严格佩戴铅衣等防护装备；装修选择E0级板材、水性油漆，装修后通风3-6个月并检测甲醛合格再入住，装修工人施工时佩戴防毒面具；化工、农药行业人员按规程佩戴口罩、防护服，工作后及时换衣洗澡。
- 关注身体信号，及时就医检查：白血病早期症状可能不典型，若出现不明原因发热（超38.5℃且反复）、乏力头晕面色苍白（贫血表现）、牙龈出血或皮肤瘀斑（凝血异常）、淋巴结或肝脾肿大且持续一周以上，需及时到血液科就诊；长期接触放射性物质、有白血病家族史的高危人群建议每年体检，包含血常规检查。
这些常见误区要避开
误区1：“喝一次碳酸饮料就会得白血病”——错误。白血病是遗传与环境因素长期共同作用的结果，偶尔喝一次碳酸饮料不会直接致病，但长期大量饮用会累积代谢异常风险，需控制饮用频率和量。
误区2：“不喝饮料就不会得白血病”——不准确。饮料只是众多潜在风险因素之一，放射性暴露、有毒气体接触等环境因素也可能增加发病概率，需综合做好多方面防护。
误区3：“白血病是不治之症”——过时认知。随着化疗、靶向治疗、造血干细胞移植等技术的发展，儿童急性淋巴细胞白血病5年生存率已超80%，成人白血病的治疗效果也在不断提升，早发现早规范治疗可大幅改善预后。
需要提醒的是，文中提到的饮食调整和防护措施，孕妇、慢性病患者等特殊人群需在医生指导下进行；非正规饮料属违规产品，不能替代任何健康干预手段，如有健康问题请及时到正规医疗机构就诊。
