肠息肉是肠道里常见的良性小突起，但如果忽视它的“信号”，可能会增加癌变风险。生活中很多人遇到的便血、排便习惯突变、慢性腹痛、黏液便等情况，其实都是肠息肉在“报警”，早识别、早检查、早处理能把风险降到最低。
马桶里的“红提示”：便血别先当“上火”
马桶水面飘着鲜红或暗红色血迹，别急着归为“痔疮”或“上火”，可能是肠息肉在出血。这种出血通常不疼，量时多时少，关键看血和大便的混合状态——如果血与大便均匀混合、颜色偏暗，更可能是结肠远端的息肉作怪。研究发现，不少“无痛性便血”其实是肠道良性病变，其中肠息肉占了很大比例。若出血持续超过3天没缓解，一定要及时就医。
肠道“乱节奏”：排便习惯突变要重视
本来每天定时排便，突然开始便秘与腹泻交替——比如晨起拉不出、午后又拉肚子，或是以前吃泻药有用、现在突然失效，这可能是肠息肉（肠道占位性病变）导致的肠道蠕动异常。临床数据显示，持续2周以上排便节律紊乱的患者中，相当比例存在腺瘤性息肉（一种易进展的息肉）。建议记“排便日记”，把每天的排便时间、性状写下来，能帮医生更快定位问题。
说不清楚的腹痛：老觉肚子“闷疼”要警惕
慢性腹痛别不当回事，很多肠息肉患者会描述为“肚脐周围像有气球在充气”“左下腹像有蚂蚁爬”，这种隐痛常伴着肚子咕噜噜的肠鸣音，吃了东西会加重。还有约三分之一的人会出现右下腹（阑尾位置，麦氏点）疼痛，容易被误当成阑尾炎，需通过B超或肠镜才能明确区分。
大便带“果冻”：黏液便是肠道的“求助信”
大便表面覆盖一层果冻状黏液（透明或灰白色），不是“脏东西”，是肠道黏膜受息肉刺激后分泌增多的表现。临床观察发现，体积较大的绒毛状腺瘤（一种易变的息肉）患者，大多会出现持续性黏液便，且黏液量越多，息肉可能越大。但需结合其他症状综合判断——如果同时有便血或腹痛，更要重视。
检查怎么选？肠镜是“金标准”
出现上述症状，优先选择正规医院做肠道检查。目前常用全结肠镜，年轻患者可先做乙状结肠镜初筛。检查前需清肠，现在用等渗平衡液替代传统泻药，清肠更舒服、成功率更高。检查时医生会用染色技术标记可疑部位，再取活检，比传统方法准确得多。
息肉要切吗？微创切除能“防癌变”
查到息肉后，需听医生建议制定方案。研究显示，内镜下微创切除息肉能显著降低癌变风险。术后复查间隔要看病理类型：管状腺瘤建议3年查一次，绒毛状腺瘤需缩短至1-2年。日常可多吃膳食纤维（如蔬菜、水果、全谷物），有助于降低息肉复发风险。
切完息肉要注意什么？术后护理别大意
术后2小时内别吃东西，之后慢慢过渡到粥、汤等流质食物。常见的腹胀、轻度腹痛，通常24小时内会自行缓解。随访要结合病理结果：高危息肉（如绒毛状腺瘤）需缩短复查间隔，低危的按医生要求来。平时还要保持规律运动，帮肠道维持正常蠕动。
哪些人要筛查？预防从“早”开始
建议40岁以上人群定期做肠道检查；有肠息肉或肠癌家族史的人，筛查年龄提前至30岁。日常预防要注意：少吃红肉（猪肉、牛肉等），多吃蔬菜水果；保持规律作息，避免熬夜；每天适量运动（如散步、慢跑），帮肠道“动起来”。若出现排便异常，记清楚症状持续时间和具体表现，就医时给医生提供详细依据。
肠息肉并不可怕，但需要我们重视身体的“小提示”。无论是便血、排便乱，还是腹痛、黏液便，只要持续几天没好转，都要及时检查。40岁以上定期筛查、有家族史的更早查，平时注意饮食和运动，就能帮肠道“防患于未然”——早一步重视，就能让肠道多一份安全。
