打篮球扭脚脚筋疼？正确处理促恢复

篮球运动中脚踝扭伤引发的脚筋疼，多由踝关节周围软组织或肌腱牵拉、撕裂导致，掌握伤后立即停止运动、24至48小时内规范冷敷、减少受伤脚踝负重等紧急处理方法，能有效缓解疼痛肿胀，若出现脚踝变形、无法承重或症状持续加重等情况，需及时就医排查骨折等严重损伤，同时需避免揉按、过早热敷等误区，遵医嘱用药及开展康复训练，可降低慢性损伤风险，促进恢复。