儿童出现口臭、舌苔白厚的情况，通常是消化功能出了小问题。中医认为“脾开窍于口”，如果脾胃消化吸收的功能紊乱，中焦（脾胃所在的位置）的气就不通顺，容易引发这些症状；而研究也发现，大部分儿童口臭都和胃肠功能紊乱有关。下面分享4种家庭推拿手法，配合饮食调整，能作为日常护理的辅助方法。
清胃经：促进脾胃运化
胃经在孩子拇指掌面靠近手掌的第一节。家长用拇指从孩子的指根往指尖单方向推，每次推100-300次。推的时候力度要轻、节奏要柔，别太用力弄红孩子皮肤——这个手法能通过刺激经络，帮助调节胃液分泌，让脾胃动起来。
揉板门：改善胃动力
板门穴在孩子手掌的大鱼际（手掌靠近拇指的那块隆起的肉）。用手指在这个位置顺时针打圈按摩，每次按2-3分钟，能配合轻缓的音乐节奏更好。按摩时动作要连贯，别中途停顿，这样能通过局部刺激增强胃肠蠕动，帮孩子“消化”得更顺。
摩腹：调节肠道功能
以孩子的肚脐为圆心，用手掌顺时针按摩肚子，每次5-10分钟。研究显示这个手法能促进肠道运动，最好在餐后1小时做（刚吃完饭别按，会影响消化）。按摩时手掌要放松，力度刚好让皮肤有点凹陷就行；房间温度保持在24-26℃，别让孩子着凉。
按揉足三里：健脾和胃
足三里在孩子膝盖外侧往下约三指宽的位置（外膝眼下方三寸）。用拇指轻轻点压再松开，每次按3-5分钟。按的时候让孩子保持均匀呼吸，别憋着气——这个穴是胃经的重要穴位，按对了能帮着“养”脾胃。
饮食管理要注意这4点
- 每天吃1个猕猴桃，补充维生素C；
- 吃200克左右的西兰花（大概一小盘），补足膳食纤维；
- 别让孩子喝甜饮料，多喝温水；
- 吃饭要规律，别暴饮暴食，也别饿一顿饱一顿。
推拿的3个“小提醒”
- 操作前一定要把指甲剪短磨平，别划伤孩子；
- 房间湿度保持在50%-60%（太干或太湿孩子都不舒服）；
- 孩子皮肤有破损的地方，绝对别按。
这些情况要赶紧去医院
- 口臭、舌苔白厚超过2周没好转；
- 孩子体重下降，或者突然不想吃饭；
- 出现呕吐、肚子痛；
- 舌苔变成黄腻或灰黑色。
很多临床案例显示，如果只是功能性消化不良（没有器官病变），通过这些综合调理大多能改善。但要注意先排除幽门螺杆菌感染、蛀牙等“实际问题”——毕竟不是所有口臭都是消化的事。家长给孩子做推拿时，要多观察孩子的反应：如果孩子喊疼、哭闹，要马上停，然后找专业医生问清楚。
推拿的效果和手法对不对关系很大，第一次做最好找专业人员教，学会正确的力度和频率。另外，还要帮孩子养成好的饮食和作息习惯——比如定点吃饭、少吃零食、早点睡觉，从多方面护好消化系统。
最后提醒：调理要慢慢来，别着急，只要方法对，孩子的消化功能会慢慢好起来的。
