疱疹性咽峡炎主要由柯萨奇病毒A组引起，主要通过飞沫或接触传播。病毒先在咽喉部淋巴组织“扎根”，引发局部炎症，形成特征性疱疹及溃疡。潜伏期内即使无症状的人也会排毒，这是疾病易流行的重要原因——研究显示，病毒在物体表面能存活2小时以上，环境温度低于20℃时存活时间更长。
典型症状是突然发病，核心表现有：突发高热（体温≥39℃）；咽部先出现灰白色疱疹，快速进展为黄白色溃疡；儿童会流口水、拒食、烦躁；约30%患者伴随颈部淋巴结肿大。成人感染者多表现为吞咽困难、持续性咽痛。需注意，约10%病例可能出现皮疹等全身症状，鉴别时要结合是否接触过患者的流行病学史。
家庭科学护理对病程管理至关重要：
- 体温调节：用温水擦浴等物理降温配合退热措施，尽量将腋温控制在37.5-38.5℃之间；若体温波动超过1.5℃，需加强监测。
- 水分补充：少量多次补水，推荐电解质溶液或淡盐水，每次喂服5-10ml，间隔15分钟为宜。
- 饮食管理：食物做成流质或半流质，温度保持25-37℃（不烫不凉）；避免酸性食物刺激溃疡面。
- 环境控制：保持室内湿度50%-60%，每日通风3次、每次30分钟；物体表面用含氯消毒剂擦拭。
增强免疫力可从四方面入手：保证每日7-9小时睡眠（深度睡眠时免疫细胞活性提升2-3倍）；多吃南瓜子、瘦肉等含锌食物（锌能促进免疫细胞分化）；适度运动（如散步、瑜伽，每周3-5次、每次30分钟可提升免疫球蛋白水平）；保持情绪稳定（压力激素皮质醇升高会抑制免疫应答）。
出现以下情况需及时就医：持续高热超过72小时；口腔溃疡累及咽喉部1/3以上区域；出现呼吸困难、意识改变等严重症状；免疫功能低下者感染后症状加重。需强调，此类病毒感染无特效抗病毒药物，临床以对症支持治疗为主——数据显示，规范护理下80%轻症患者7-10天可自然康复，足见家庭护理的重要性。
预防需建立多层防护：
- 个人防护：掌握正确洗手方法，接触公共设施后用含酒精手消毒剂消毒。
- 环境消毒：玩具、餐具用56℃以上热水浸泡30分钟，每日清洁门把手、桌面等高频接触表面。
- 人群管理：疾病高发期减少聚集，必要时佩戴医用口罩；确诊患者隔离至症状消失。
面对疱疹性咽峡炎，公众需保持科学认知：通过做好预防、规范家庭护理、把握就医时机，就能有效应对风险。值得注意的是，每次感染都是免疫系统完善的机会——合理防护与科学应对结合，才能最大程度保障健康安全。
