乳牙看着小，却是孩子人生第一副“咀嚼工具”。这些乳白色的小牙齿不仅要承担10年左右的咀嚼任务，更是恒牙排列的“引路人”。0-6岁是乳牙发育的关键期，这时候它们正面临四大隐形威胁，可能引发一连串问题。
乳牙保卫战：菌斑军团来袭！
牙菌斑是乳牙的头号敌人，会在牙龈边上形成一层黏糊糊的生物膜，每6小时就会重新“加固”一次。它的代谢产物会不断腐蚀牙釉质，让牙齿失去矿物质。临床发现，菌斑堆得越多，越容易长龋齿。 护牙攻略：建议2岁前用指套牙刷给孩子清洁口腔，3岁后改用含氟牙膏。3岁以下孩子的牙膏用量要像米粒那么大，3-6岁则用豌豆大小。刷牙时把牙刷和牙齿呈45度角，用“画圈圈”的方法刷每颗牙的各个面，每次至少刷2分钟。
矿物质争夺战：牙齿的“建筑原料”保卫战
牙釉质里钙的含量超过95%，是人体最硬的组织。如果饮食里钙和磷的比例低于1:1.5，可能会影响牙胚的发育。很多临床研究发现，维生素D和维生素K一起作用，能让钙吸收得更好。 营养方案：建议每天给孩子喝300ml乳制品，搭配深海鱼、蛋黄来补充脂溶性维生素。每周吃3次强化钙的儿童配方奶，再配上西兰花、芥蓝等高纤维蔬菜，帮孩子建立均衡的营养结构。还要控制果汁的量，别让孩子喝太多糖。
萌牙时间谜题：当牙齿“迟到”怎么办？
正常萌牙有个大概规律，就是“宝宝月龄减4到6”——比如10个月大的宝宝，大概会出4-6颗牙；如果18个月还没长出8颗以上乳牙，就得重视了。临床数据发现，只吃母乳超过12个月还没加辅食，容易缺营养。 干预策略：6个月起慢慢给孩子加高铁米粉，8个月时添肉泥等富含血红素铁的辅食。根据临床指南，6-24月龄的孩子每天建议补充10微克维生素D。还要避免长时间吃夜奶，不然容易得“奶瓶龋”。
甜蜜陷阱：龋齿形成的“完美风暴”
精制糖代谢后产生的酸性物质，20分钟内就能让口腔pH值降到5.5以下（这是牙齿开始被腐蚀的临界值）。孩子的唾液中和酸性的能力比成人弱40%，所以酸性环境持续的时间更长。流行病学研究发现，每天吃添加糖超过3次，龋齿的风险会明显上升。 抗糖战术：建议给孩子建立“甜食窗口期”，每天只在固定时间段吃甜食，吃完后马上清洁口腔。可以用木糖醇的产品帮忙清洁，临床观察发现，嚼3分钟木糖醇后，唾液分泌会增加3倍，能更好地冲掉食物残渣。
特别提醒：建议每3-6个月带孩子做一次专业口腔检查，必要时做局部涂氟。氟化物防龋的效果已经被临床证实，能让乳牙龋齿的发生率降低约35%。如果发现牙齿有白斑等早期脱矿的迹象，要在医生指导下做再矿化治疗。