很多人突然出现上颚隐隐作痛、喉咙像卡了小刺一样吞咽难受、不停干咳还鼻子堵得喘不过气时，第一反应往往是“感冒了”，但其实这些症状也可能是咽炎在“捣乱”——咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的炎症性疾病，发作时不仅会让咽部本身不舒服，还会通过炎症扩散或刺激周围组织，引发一连串呼吸道相关的不适，很多人容易把它和感冒混淆，其实两者的核心发病部位和细节症状有明显区别。
咽炎为啥会引发上颚疼、鼻塞这些“连锁反应”？
要理解咽炎的症状，得先搞清楚它的发病逻辑。咽炎的病因主要分为三类，不同病因引发的症状细节略有差异，但都会指向咽部的炎症刺激。首先是感染因素，常见的柯萨奇病毒、腺病毒等病毒，或链球菌、葡萄球菌等细菌，会通过飞沫或密切接触直接侵袭咽部黏膜，引发急性炎症；其次是环境与生活因素，比如长期处于雾霾、粉尘较多的环境，或室内空气湿度低于30%的干燥环境（临床中常见的咽部刺激场景），咽部黏膜会因缺乏水分滋润变得干燥脆弱，容易被外界刺激物诱发炎症；过度用嗓、长期吸烟或接触二手烟，也会反复刺激咽部黏膜导致慢性炎症；最后是过敏因素，对花粉、尘螨、动物毛发等过敏原敏感的人，接触过敏原后咽部黏膜会释放炎症介质，引发过敏性咽炎。
当咽部出现炎症后，临床观察到的典型“连锁反应”就会接踵而至：炎症因子直接刺激咽部黏膜下的神经末梢，导致喉咙疼痛；由于咽部和上颚黏膜相连，炎症扩散会让上颚也出现隐隐作痛的感觉；同时，发炎的咽部黏膜会分泌更多黏液，刺激呼吸道黏膜引发反射性咳嗽；若炎症进一步蔓延到鼻腔相邻组织，会导致鼻黏膜充血肿胀、鼻腔通道变窄，从而出现鼻塞症状——这就是很多人咽炎时会同时鼻塞的原因。
科学处理咽炎，分“局部护理+生活调整”两步走
面对咽炎的不适，不能盲目用药，科学的处理方式要结合病因和症状来。首先是局部护理与药物使用，这部分需严格遵循医嘱或药品说明书，不可自行随意使用。局部清洁方面，可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱液，含漱时头向后仰、张口发“啊”声，让含漱液充分接触咽部黏膜，保持口腔和咽部的清洁，但要注意含漱液不能吞咽，儿童使用时需有成人监护；缓解咽部不适可以含服碘喉片、薄荷喉片等喉片，这类喉片通过局部作用减轻炎症反应和疼痛感，但要避免长期过量含服，以免抑制口腔正常菌群；口服药物方面，咽炎片、清喉利咽颗粒、金嗓利咽丸等中成药需在医生指导下使用，不可自行增减剂量，同时要注意这些药物不能替代针对病因的治疗，比如细菌感染引发的咽炎可能还需要抗生素，具体需由医生判断是否需要使用及使用哪种。
除了药物处理，生活调整也很关键。休息上要保证每天7-8小时的充足睡眠，避免熬夜让身体免疫力下降，加重炎症；饮水要选择温水，每天饮水量保持在1500-2000毫升，既能滋润咽部黏膜，又能促进身体代谢，帮助排出炎症因子，要避免喝冰水或过烫的水，以免进一步刺激咽部受损黏膜；饮食上除了要避免辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒、生姜，还要少吃油炸、腌制类食物，这类食物会加重咽部黏膜的负担；对于咽部黏膜受损的人群，可适当吃一些富含维生素C的新鲜蔬果，比如橙子、猕猴桃、西兰花，有助于促进黏膜组织的修复。
避开这些误区，咽炎恢复更快
很多人在应对咽炎时容易踩坑，反而拖慢恢复速度。第一个常见误区是“一发炎就用抗生素”，其实咽炎大多是病毒感染引发的，滥用抗生素不仅对病毒感染无效，还可能破坏口腔和肠道的菌群平衡，增加细菌耐药性的风险，只有在临床诊疗中通过血常规等检查明确是细菌感染引发的咽炎，才需要在医生指导下使用抗生素；第二个误区是“把咽炎当感冒随便吃感冒药”，感冒药里的成分主要针对感冒的发热、头痛、全身酸痛等症状，对咽炎的局部炎症缓解作用有限，盲目吃感冒药可能会掩盖真实病情；第三个误区是“症状一缓解就停药”，比如急性咽炎时用含漱液或口服药，很多人感觉喉咙不疼了就立刻停止，其实此时咽部的炎症可能还没完全消退，突然停药容易导致炎症反复，建议遵医嘱或药品说明书完成整个用药周期。
还有人会问“咽炎会不会传染”，其实病毒或细菌感染引发的急性咽炎有一定传染性，主要通过飞沫传播，所以患病期间要注意戴口罩，避免和家人共用餐具、毛巾等个人物品，减少传染风险；而长期吸烟、环境刺激引发的慢性咽炎一般不具备传染性，不用过度担心传染给他人。
不同人群的咽炎防护小技巧
咽炎的发作和人群的生活习惯密切相关，不同人群可以针对性地做好防护。对于教师、主播、销售等经常用嗓的人群，日常可以备一杯温水，每说话1小时就喝几口润喉，避免长时间连续用嗓，还可以做一些简单的咽部放松训练，比如闭口深呼吸，让咽部肌肉得到休息，减少黏膜的机械性刺激；对于长期处于办公室的上班族，要注意保持室内空气流通，避免长时间待在空调房里，如果室内空气干燥，可以放一台加湿器，将室内湿度控制在40%-60%的临床建议舒适范围，减少干燥空气对咽部的刺激；对于过敏体质的人，春秋季节要注意佩戴口罩，避免接触花粉、尘螨等过敏原，家里要定期清洁被褥，减少过敏原滋生，从源头上降低过敏性咽炎的发作概率。
需要特别提醒的是，特殊人群比如孕妇、哺乳期女性、高血压、糖尿病等慢性病患者，在使用任何药物或进行生活调理前，都要先咨询医生，确保方案的安全性，不可自行随意处理。如果咽炎症状持续超过3天（临床建议的初步观察周期）没有缓解，或者出现发热、吞咽困难、呼吸困难等加重表现，要及时到正规医院耳鼻喉科就诊，明确诊断后进行针对性治疗，避免延误病情。
