睡眠突发恐慌？警惕惊恐障碍作祟
很多人在睡眠中会突然遭遇强烈恐慌，伴随濒死感或失控感，这可能是惊恐障碍的表现。这种急性焦虑障碍的发病与遗传、神经递质失衡、长期压力等多种因素相关，通过认知行为治疗、放松训练、调整睡眠习惯等科学方法可有效控制症状，频繁发作需及时到精神心理科就诊评估，避免延误治疗引发更严重的心理或躯体问题。
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