生活中如果经常觉得胃部不舒服，比如反胃、没胃口，可能是身体在提醒你要注意了——这说不定和胃溃疡有关。作为常见的消化系统疾病，胃溃疡影响着不少现代人的健康，搞清楚它的发病原因、怎么识别症状以及日常怎么养，对保护肠胃很重要。
胃黏膜防御失衡的机制
胃溃疡的根子其实是胃黏膜的“保护力”和“破坏力”平衡被打破了。幽门螺杆菌是主要的“破坏者”之一，它分泌的尿素酶会直接攻破胃黏膜的保护屏障；不仅如此，它还会影响我们的免疫系统，导致胃里的炎症老好不了。另外，长期吃布洛芬这类非甾体抗炎药，会抑制体内保护胃黏膜的前列腺素生成，让胃的“防御力”下降。
胃酸和胃蛋白酶也是“帮凶”——当胃黏膜的保护减弱时，胃酸就会“消化”自己的胃黏膜，造成损伤。有些人因为遗传，胃酸分泌本来就比别人多，更容易中招。还有精神压力大、吃太多辣的冷的这类习惯，也会通过神经和激素的变化打乱胃里的环境，让“破坏力”更嚣张。
症状识别与临床表现
胃溃疡最典型的表现是“吃饭后痛”——吃完1-2小时，上腹部会隐隐作痛或者有烧灼感，这种规律的疼痛是很重要的信号。但要注意，有三分之一的人症状并不典型，比如总觉得肚子胀胀的、不想吃饭，尤其是工作压力大的人，症状更不明显，很容易耽误去医院检查。
规范治疗策略
现在治疗胃溃疡主要是“分层应对”：抑制胃酸是核心，常用的质子泵抑制剂能明显减少胃里的酸，给胃黏膜“休养生息”的机会；胃黏膜保护剂能帮着中和伤害胃的因素，还能促进黏膜修复。如果查出来有幽门螺杆菌感染，一定要按医生的方案彻底杀掉它，不然溃疡容易反复。
日常管理要点
- 饮食调整：别空腹喝咖啡、浓茶这类刺激的饮料，一定要按时吃饭，别饥一顿饱一顿；饮食要均衡，少吃太油、太辣的东西。
- 压力调节：尽量别熬夜，保持规律的作息；可以试试正念冥想、深呼吸这类方法缓解压力，减少胃的“应激反应”。
- 用药注意：如果必须吃布洛芬这类非甾体抗炎药，一定要先问医生怎么保护胃，别自己乱吃。
- 监测随访：如果老觉得消化不好、胃不舒服，赶紧去医院做胃镜之类的检查；早发现早治疗，预后会好很多。
要是一直觉得上腹部不舒服，别自己吃解痉药——容易掩盖真实病情。医生会根据你的症状和检查结果定制治疗方案，而胃镜是确诊胃溃疡的“金标准”，能清楚看到溃疡的位置和严重程度，帮着制定下一步的治疗计划。
