慢性结肠炎是一种持续发作的肠道炎症性疾病，虽然不算“急重症”，但它可能引发的并发症得特别留意。接下来我们聊聊主要的并发症类型，以及怎么预防和控制，帮大家建立科学的认识。
肠道结构损伤引发的急性并发症
炎症一直存在，会慢慢破坏肠壁结构——如果炎症伤到了肠壁的肌肉层，肠壁会变薄、弹性变差。有研究发现，长期的炎症会弄坏肠道的“支撑组织”，让肠穿孔的风险变高。如果突然肚子痛得特别厉害，得赶紧去医院，因为可能已经引发了腹膜炎（肠穿孔后肠道里的细菌跑到腹腔里引发的炎症）。
炎症还会让肠道黏膜“变硬”（也就是纤维化），慢慢导致肠管变窄。如果窄到一定程度，就会出现肚子痛、拉不出大便的情况。有些患者得用内镜（比如肠镜下的扩张治疗）来打通窄的地方，但之后要注意预防复发。
炎症驱动的癌变风险
肠道里长期有炎症，会影响肠黏膜细胞的“基因稳定”——有研究说，炎症产生的一些物质会打乱细胞的修复过程。如果得病时间比较长（比如超过几年），一定要定期做肠镜检查，通过取一点肠黏膜组织化验，早发现有没有不好的变化。
慢性失血引发的全身影响
炎症会让肠黏膜一直“偷偷出血”，慢慢把身体里的铁带走。铁不够了，就没法合成足够的血红蛋白（也就是贫血）。不少患者会有这样的感觉：以前爬几层楼都不累，现在没走几步就喘；或者注意力老不集中，脑子昏昏的，这可能就是贫血闹的。所以要定期查血常规和铁相关的指标，看看有没有贫血或者铁缺乏。
综合防控策略
建立系统的健康管理方案，可以从这几点入手：
- 查炎症：定期做炎症指标的抽血检查，看看炎症有没有在活跃；
- 调饮食：根据自己的情况调整吃的东西——比如有的人吃辣会加重，就少吃；要保证营养均衡，别挑食；
- 改习惯：别熬夜，保持规律的作息；适量运动（比如散步、慢跑），能帮肠道动起来；
- 减压力：压力大的时候，试试深呼吸、冥想或者找朋友聊聊，别让压力“刺激”肠道——因为情绪不好会影响肠胃功能；
- 常复查：跟医生商量，制定适合自己的复查计划，及时盯着有没有并发症的苗头。
疾病管理关键节点
如果得病超过5年，一定要开始定期做肠镜，多久做一次听医生的，因为每个人的风险不一样。如果出现一直发烧、便血变多，或者肚子痛得比以前厉害，赶紧去医院。如果抽血发现营养指标明显降低（比如白蛋白低），得听医生的话补充营养。
现在医学发展得不错，规范治疗能有效控制病情。大家可以自己建个“健康小本本”，记录每天的症状（比如有没有肚子痛、大便怎么样），跟医生一起调整治疗方案。另外，多学一点疾病知识，学会自己管理——比如什么时候该去医院，怎么调整饮食，这样才能和医生一起把肠道健康“守住”。
