萎缩性鼻炎是种容易被忽略的鼻腔慢性毛病——很多人可能直到长期鼻腔干燥、鼻塞找上门，才发现自己得了这病。它看着不起眼，对身体的影响可不小：不仅会让鼻腔局部难受，还会波及呼吸、嗅觉等生理功能，甚至引发严重并发症，得赶紧重视起来。
萎缩性鼻炎的3大危害，别等严重了才后悔
那么，萎缩性鼻炎具体会对身体造成哪些不良影响呢？
首先是影响呼吸功能。鼻腔是呼吸的第一道门户，萎缩性鼻炎会导致鼻腔黏膜萎缩、腺体分泌减少，鼻腔空间看似变大，却失去了正常的湿润和过滤功能，进而出现呼吸不畅。呼吸受阻会让进入肺部的氧气变少，血液里的血氧浓度降低，直接影响大脑供氧，引发头痛、头晕，长期下来还会导致记忆力下降、注意力不集中——不少患者因为频繁头痛没法完成工作任务，学习时也总走神，效率大打折扣。
其次是损伤嗅觉功能。鼻腔顶部的嗅觉黏膜是感受气味的关键，萎缩性鼻炎会让这部分黏膜逐渐萎缩退化。刚开始可能只是闻不到清淡香味，比如花朵的清香、饭菜的香气，随着病情发展，可能完全失去嗅觉。嗅觉不仅能让我们享受美食和自然芬芳，还能帮我们识别危险，比如煤气泄漏、食物变质的味道，失去嗅觉会让生活变得单调，还可能增加安全隐患。
最后是引发并发症。鼻腔原本能过滤粉尘、加温加湿空气，萎缩性鼻炎会破坏这层防御屏障，未经处理的空气直接进入下呼吸道，长期刺激气管和肺部，可能诱发哮喘。而长期呼吸障碍会让肺部功能受损，加重心脏负担，最终发展为肺心病——这些并发症治疗难度大，还会严重影响生活质量，所以萎缩性鼻炎的早期干预很重要。
出现症状别拖延，及时就诊是关键
很多人对鼻子不舒服的容忍度特别高，总觉得“扛扛就过去了”，但萎缩性鼻炎是慢性进展性疾病，越拖症状越重，嗅觉障碍和并发症的风险也会升高。如果出现长期鼻腔干燥、鼻塞、嗅觉减退、头痛、鼻腔结痂等症状，一定要及时去正规医院耳鼻喉科就诊。医生会通过鼻腔内镜检查、黏膜活检等方式明确诊断，根据病情制定治疗方案，比如局部用促进黏膜修复的药物、补充维生素等，具体方案要严格遵医嘱，别自己乱用药。
科学日常护理，帮你缓解萎缩性鼻炎
除了规范治疗，科学的日常护理也能帮着缓解症状、控制病情——不过孕妇、严重心肺疾病患者这些特殊人群，护理前得先问医生，别自己瞎折腾。
首先是提升抵抗力。萎缩性鼻炎的发作和加重和抵抗力下降有关，抵抗力弱的人更容易被病原体侵袭，加重黏膜萎缩。日常要规律作息，别熬夜，保证每天7-8小时睡眠，让身体有时间修复；还可以适度运动，比如快走、慢跑、瑜伽都行，每周动3-5次，每次30分钟左右——别贪多，微微出汗、不觉得累就好，这样能促进血液循环，提升免疫力。
其次是避开刺激性环境和食物。刺激性物质会进一步伤害已经萎缩的鼻腔黏膜，加重症状。雾霾天尽量别出门，实在要出去就戴个医用外科口罩挡灰；新装修的房子要通风3-6个月再入住，避免接触甲醛、油漆等化学气体。饮食上要避开辛辣、油炸、过咸的食物，比如辣椒、炸鸡、咸菜，这些食物容易刺激鼻腔黏膜，让干燥、充血更严重。
然后是调整饮食补充营养。新鲜蔬果里的维生素和矿物质能帮着修复鼻腔黏膜、维持生理功能。比如维生素A能促进黏膜上皮生长，维生素C能增强抵抗力，维生素B族能维持黏膜分泌——这些营养素藏在胡萝卜、菠菜、西兰花、橙子、苹果、猕猴桃里。不过糖尿病患者等特殊人群要在医生指导下选低GI水果，控制食用量，别盲目多吃。
最后是改善环境湿度。长期待在干燥、高温环境里会加速鼻腔水分流失，加重干燥症状。家里或办公室可以放个加湿器，把湿度调到40%-60%；工作环境干燥的话，多喝几口水，或者用生理盐水喷雾湿润鼻腔——但要注意，生理盐水喷雾不能替代药品，使用频率得问医生，别用太多导致黏膜自身分泌功能减弱。
这些常见误区，你踩过吗？
很多人对萎缩性鼻炎有错误认知，容易踩坑：比如觉得“鼻腔干燥涂点保湿霜就行”，但萎缩性鼻炎是黏膜萎缩病变，单纯外部保湿解决不了根本问题，用含酒精、香料的保湿产品反而会刺激黏膜；还有人觉得“萎缩性鼻炎不传染，不用在意”，虽然它确实不传染，但对身体危害大，不及时治疗会引发严重并发症；另外，有些患者自己买滴鼻剂用，觉得能快速缓解鼻塞，但部分滴鼻剂含血管收缩成分，长期用会导致黏膜血管功能紊乱，加重萎缩——用药一定要遵医嘱。
关于萎缩性鼻炎的3个常见疑问
Q：萎缩性鼻炎能根治吗？A：目前还没法彻底根治，但及时规范治疗+科学护理，能有效控制症状，减少发作，不影响正常生活。Q：萎缩性鼻炎患者可以洗鼻子吗？A：鼻腔冲洗是常见辅助护理方法，能清除粉尘、结痂和分泌物，保持鼻腔清洁湿润，但要用水用医用生理盐水或医生推荐的冲洗液，动作轻柔，急性炎症或出血时别洗，特殊人群遵医嘱。Q：儿童会得萎缩性鼻炎吗？A：会的，多和长期营养不良、鼻腔受粉尘或化学物质刺激、慢性炎症未及时治疗有关。家长如果发现孩子长期鼻腔干燥、嗅觉减退、经常揉鼻子或挖鼻子，要及时带孩子去耳鼻喉科就诊，别因为孩子年龄小就忽视。
