做仰卧起坐肚子鼓硬？警惕腹直肌分离

不少人在做仰卧起坐等腹部发力动作时，会发现肚子中间鼓出硬质硬块，这种异常表现大概率与腹直肌分离相关。腹直肌分离是指两侧腹直肌在腹中线部位的距离超出正常范围的现象，常由怀孕、肥胖、长期错误运动方式等引发，若不及时干预可能加重，还会伴随腰背痛、体态异常、盆底功能障碍等问题，出现持续症状或不适时需及时就医评估，遵医嘱采取科学康复措施。