医药资讯

中国心血管疾病患者总数达2.9亿，高血压患者2.7亿，冠心病和中风患者分别约1100万和1300万。预防关键包括保持乐观心态，均衡膳食（减少盐分和饱和脂肪摄入），适度有氧运动（如每日30-45分钟慢跑），以及坚持规范用药。高血压患者需控制体重和钠摄入，冠心病患者应随身携带硝酸甘油。胸痛持续20分钟不缓解者需立即前往心血管科就诊。

渣打香港马拉松（港马）因6年内4名跑者猝死被称'魔鬼赛道'，2018年一名10公里赛事选手在跑道昏迷不治。文章详述猝死急救步骤：判断意识（无呼吸心跳需立即心肺复苏）；呼救；摆放仰卧位；胸外按压30次（深度4-5cm，频率100次/分）；开放气道；人工吹气2次；重复循环。预防措施包括适量运动、均衡饮食、控制体重，以降低猝死风险，维护心血管健康。

一名41岁中国游客在亚航航班机舱厕所吸烟认罪，被判罚6000令吉（约9789元人民币），若不缴纳将入狱三个月。文章详述吸烟危害：香烟释放焦油、一氧化碳等有毒物质，引发肺部疾病（60岁后患病率74% vs 不吸烟者4%）、心血管疾病（如高血压、心肌梗塞）、11种癌症（肺癌、胃癌等），并导致智力损害（记忆力下降、学习效率降低）。同时指出被动吸烟对儿童健康造成严重威胁，包括肺炎、哮喘及智力发育影响。强调戒烟是降低健康风险的必要措施。

近日，我国中东部正遭遇今冬以来范围最广、持续时间最长、影响最严重的低温雨雪冰冻过程。河南、安徽、江苏、浙江等地有暴雪，局地大暴雪。中央气象台25日升级发布暴雪橙色预警。

78岁的著名歌唱家贠恩凤于1月19日在西安市太白南路过马路时被轿车撞倒，全身多处骨折，她呼吁司机遵守车让人的交通规则。骨折后需及时就医进行复位固定，采用小夹板、石膏绷带或内固定方法稳定断端；尽早开展功能锻炼，促进血液循环和骨痂生长；饮食上应增加高蛋白、高维生素D（如鱼、蛋黄）及维C（如猕猴桃、新鲜蔬菜）食物摄入，避免初期清淡饮食，加速骨折愈合进程。

近日，曹云金举办生日会，女友唐莞也相伴出席，圆挺的大肚子十分惹眼，引来众多猜测。随后有媒体求证曹云金经纪人唐莞怀孕一事，经纪人回复“捂脸笑”的表情加“谢谢谢谢”，证实了传闻。

美国肺脏协会年度报告显示，烟草控制政策实施后，美国成年人吸烟率从2005年的20.9%降至2016年的15.5%，青少年吸烟率也处于历史低点。戒烟近期好处包括味觉敏感性恢复、口臭消除、牙齿变白、咳嗽痰液减少、血压降低及睡眠改善；远期益处显著，戒烟5-10年后肺癌死亡率趋近不吸烟者，10-15年后冠心病死亡率降至与不吸烟者相同，有效降低心血管疾病风险。

脂肪肝是我国常见的肝病，其发病因素包括长期过量饮酒、营养过度、肥胖、糖尿病、高脂血症及营养不良。酒精是主要病因，75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝；肥胖者约一半合并脂肪肝；糖尿病患者半数伴有脂肪肝；高脂血症和营养不良同样导致脂肪堆积。饮食方面，建议多食用奇异果、燕麦、洋葱、柠檬和海带，这些食物富含维生素、膳食纤维及降脂成分，有助于改善脂肪肝，降低肝内脂肪堆积风险。

美国杜克大学一项最新研究发现，血压、体温、呼吸速率、心率、疼痛感和走路速度是衡量身体基本机能的重要信号，仔细观察它们的变化，努力将其控制在正常范围内，是长寿关键。百岁老人的长寿秘诀是什么呢？

男性最佳生育年龄建议在30-35岁之间，此阶段精子素质达到高峰并可持续约5年。提高受孕率需关注环境温度，选择18℃-25℃的适宜气候；女性应通过体温监测预测排卵期，在排卵时同房以提升成功率。备孕期间女性饮食宜清淡，以素食为主，多食新鲜蔬果确保营养均衡；生活规律避免辐射，保持心情开朗，维持良好体能状态，有助于优化受孕几率和优生优育结果。