少吃1/3能多活20年 长寿人有哪些特征？
人们都梦想，有朝一日，身体不再随着年龄老去。如何才能做到青春永驻、健康长寿？美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉·马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。
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- 玩乐器大脑衰老慢 教你应对老年人认知衰退的方法加拿大多伦多大学研究发现，学习演奏乐器能有效延缓衰老过程，尤其针对认知衰退。演奏乐器依赖辨音能力，需听力、运动和感知系统等多方面脑力技能协同工作，从而保护听力并阻止大脑认知能力下降。该成果对音乐疗法在卒中患者大脑康复中的应用具有指导意义。此外，针对老年人认知衰退，建议加强均衡营养、进行体育运动及脑力锻炼，如勤学好动、确保充足睡眠、多读书等，以巩固大脑神经连接，减缓认知功能衰退速度。
- 医保异地结算将在两年内解决 已有160个地区开通医保异地结算据报道，人力资源和社会保障部部长尹蔚民在浙江省杭州市召开的全国“互联网+人社”推进座谈会上透露，医保报销和异地就医结算排在民生问题的首位。对于异地就医结算问题，要按中央要求在两年内解决好。
- “人体刺绣”细菌感染或可致命 青少年为何有自残行为？“人体刺绣”顾名思义就是在人的肉体上穿针引线，据报道称，和蓝鲸死亡游戏一样，“人体刺绣”也是从境外流入，通过社交传播，流行于青少年群体。“人体刺绣”细菌感染或可致命！青少年为何有自残行为？
- [6.29]南方医院：中老年人常见的排尿问题在世界尿失禁周到来之际，南方医院的泌尿外科将于2017年6月29日周四下午 15：00-16：30在南方医院教育培训中心多媒体教室开设科普讲座，向受排尿问题困扰的患者或家属进行科普教育，讲解中老年人常见的排尿问题，并现场为大家提供解决方案。
- 中国首支渐冻人公益歌曲《为爱解冻》在京发布2016年6月21日，世界渐冻人日，中国首支渐冻人公益歌曲《为爱解冻》在京发布，由中国医师协会、中国ALS协作组与赛诺菲（中国）联合制作。活动呼吁社会关爱渐冻人群体，倡导患者尽早接受规范治疗。肌萎缩侧索硬化症（ALS），俗称渐冻人症，是一种进行性神经系统疾病，平均生存期仅3-5年。中国ALS协作组于2012年发布诊断治疗指南，规范诊疗流程，提高早期诊断率。2017年，利鲁唑纳入国家医保，减轻患者负担。专家强调，早期规范治疗能显著延长生存期，改善生活质量。
- 夏季养生防暑更要防寒 夏季养生该怎么做盛夏气温高，易致烦躁上火和食欲下降。养生需注重防暑防寒：避免用凉水冲脚以防血管痉挛；空调温度控制在25-27℃，室内外温差不超过5℃；出汗后勿直接吹风扇，睡眠时调低风速。多饮水预防热感冒；饮用果蔬汁补充维生素；注意补充电解质如钾，通过水果蔬菜；穿着浅色衣服减少热辐射；适度进行瑜伽、太极拳等运动养心，避免剧烈运动损伤心阴。
- 午睡不要超过30分钟 揭秘4种方法提高午睡质量英国赫特福德郡大学实验研究表明，午睡时间控制在半小时以内能显著提升幸福感。调查1000多名参与者显示，午睡半小时内者76%感到幸福，而长时间午睡或不午睡者幸福比例仅为56%和60%。提高午睡质量的建议包括：午休时长10-30分钟；避免趴睡或仰睡，宜平躺或侧卧；午餐清淡适量，避免过饱；饭后稍作活动再午睡，促进消化，缓解疲劳，提升下午工作效率。
- 夏至养生重在清内热 4种食物清掉你的内热夏至节气（公历6月21日或22日）气温显著升高，日照充足，易引发热伤风。中医认为，湿热内积、心火旺盛可致小便黄短、舌红苔黄、口舌生疮等症状。预防需保持心情愉悦，晚睡早起，避免大汗后直接吹风。饮食宜多食新鲜蔬果、苦味食物如青萝卜、荞麦粥、草莓及苦瓜，以清内热、降心火，缓解不适。
- 印总理带领民众做瑜伽 瑜伽的好处有哪些？6月21日，印度全国举行国际瑜伽日庆祝活动，总理莫迪带领民众练习瑜伽，强调瑜伽将印度与全球连接。瑜伽的健康益处包括：倒立体位减少面部皱纹，延缓白发；增强脑部与腺体活力，提升整体健康；提高免疫力，有效抵抗感冒及严重疾病；改善颈部血液循环，优化视力与听力；促进心智情绪积极，增加自信与生活创造力。
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